ישראלבודי - תמונה ראשונה אחרי חודשיים אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונה ראשונה אחרי חודשיים אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=60091)

MikeS

10-10-09 00:06

תמונה ראשונה אחרי חודשיים אימונים

ס[IMG]http://www.zix.co.il/images/111098643.jpg[/IMG]

לא התאמנתי הכי רציני בחודשיים האלה אבל עכשיו אני מתחיל מסה.

יש הצעות להמשך?

gal9871

10-10-09 00:09

חח מייק תתחיל לאכול

אנדרוליזם

10-10-09 00:17

starting strength

MikeS

10-10-09 00:23

חחח אדמין Itaysuser
אמר את זה בצחוק הוא חבר שלי
הוא התכוון לזה שאני יתחיל מסה :\

haim15

10-10-09 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 927817)

starting strength

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אחי חשבתי שאתה יזמת את אגודת "אנטי ריפטו" חחחחח סתם...

לנושא תתחיל לאכול ולהתאמן היטב ידידי עם הזמן התוצאות לא יאחרו להגיע

אנדרוליזם

10-10-09 00:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 927824)

אמת, אבל אני כן חושב שלמתאמנים מתחילים התוכנית הזאת תתאים.
מתאמנים מתקדמים לדעתי abc (אני עושה abcd)

Tamir D

10-10-09 02:06

פעם הבאה תקטין תתמונה.
לעניין - תתחיל לאכול , חסרה לך מאסה כללית, ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במאסה שבאתר הראשי, בהצלחה =]

ruhl	10-10-09 02:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 927831)

אמת, אבל אני כן חושב שלמתאמנים מתחילים התוכנית הזאת תתאים.
מתאמנים מתקדמים לדעתי abc (אני עושה abcd)

ואיך אתה מגדיר מתאמן מתחיל?
אני מבין שלפי התוכנית שלך abcd אתה צריך ליהות ממש "מתקדם"?
אולי תשתף אותנו בנתונים שלך

אנדרוליזם

10-10-09 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ruhl (הודעה 927848)

אני מגדיר מתאמן מתחיל כאחד שרק נכנס למכון.

king l8

10-10-09 15:00

אין יותר מדי מה לראות בחודשיים אחי .. ייאלה מסה גבר תקע אוכל

MikeS

10-10-09 17:02

סבבה אני יתחיל לתחון ואני יעלה תמונה עוד חודש חודשיים אנערף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:35.