שאלות בקשר לסוכר ענבים
 

חיפשתי מלא פה בפורום ולא מצאתי שום תשובה לשאלה: האם מותר לשתות סוכר ענבים עם מים לפני האימון בשביל אנרגיה
איפה אפשר לקנות את זה? שמעתי שברשתות סופרפארם
וכמה זה עולה בערך?
והאם יש הגבלת גיל

סוכר ענבים מביאים לתינוקות מגיל חצי שנה
יש את זה בכל סופרמרקט שמוכר דברים לתינוקות
אין טעם לקחת את זה לפני אימון בשל אינדקס גליקמי גבוה לוקחים את זה כדי לעזור בספיגת החלבון לאחר האימון ולמילוי מאגרי גליקוגן לאחר האימון
זה הכל
זה לא תרופה או משהו כזה , זה שווה לבננה או תמרים לדעתי תאכל פירות טבעיים במקום תקבל גם ויטמנים ומינרלים בדרך

לא לפני אימון עדיפה פחמימה מורגבת כמו פסטה , אורז וכו ..