תמיד תהיתי לעצמי. (תנו את דעתכם)
 

אדם שאחוז השומן שלו די גבוה (18-17).
בתקופת הזמן הזו של סוף הקיץ/תחילת החורף, מה עדיף לו לעשות: (במידה ואינו מתחרה)
להתאמן במטרה לעלות במסה או במטרה לחטב?

אם הוא מתאמן למטרת עליה - הוא צובר עוד שומן ותהליך ההרזיה יהיה ארוך יותר לאחר מכן.
אם הוא מתאמן למטרת חיטוב - הוא יפסיד מסת שריר שהוא יכול להרוויח בתקופה כזו של בגדים ארוכים וחשיפת גוף מועטה.

מה דעתכם?
(שוב פעם, במידה והמתאמן אינו מתחרה)

אני חושב שעדיף לחטב על מנת לקצר את הגיהנום לאח"כ, גם ככה אם זה חורף או קיץ לא צריך להיות האינטרס שלך אלא אם כן אתה ילד קוביות.

בכל זאת כל אחד רוצה להרגיש טוב עם עצמו שיש לו כמה ריבועים מאשר ליהיות גדול עם כרס..

אני חושב שלהתחיל מאסה ב17-18 זה הרסני.
מעבר לכך, באחוז שומן יחסית גבוה אתה שוקל הרבה ולכן צריך לאכול המון המון אוכל, שאתה חטוב ושוקל פחות זה יותר קל.

כל מה שאמרו פה מתייחס לאנשים שכבר מתאמנים כן?אל תתבלבל

מאסה 4-5 חודשים בערך ואז להתחיל חיטוב (בהנחה שאתה מתחיל עכשיו)