Just Legs Picture
 

מצטער שאני מעדכן שוב פשוט רציתי להביא שנייה תמונת רגליים עדכנית

14.10 / 67 / 1.63 / 11% / מתאמן 8 חודש

http://i33.tinypic.com/2qiy3h4.jpg

14.10 זה 14.1
לא יותר פשוט לכתוב 14 ועשרה חודשים? הרבה יותר מובן .

נראה מצויין לגילך:)

יש עוד הרבה עבודה על הרגליים במיוחד בהשוואה לגב...

לגיל שלך מצויין.
משקלים?

ממש ממש לא הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי

התמונה יצאה ממש לא טוב אבל שתדע שהרגליים זה החלק הכי חזק אצלי ועם כבר שאר הגוף בפיגור

יכול להיות.
ניראה לי שלא הצגת אותם טוב.
זה לא מספיק לעמוד ומתוח אותם. צריך לכופף מעט את הברך וללחוץ.

עכשיו שאני מסתכל גם ככה הם נראות גדולות מאוד ובטח שלא בפיגור יחסית לגב

ניראה יפה רועי אתה מישתפר כול הכבד תמשיך ככה,ותבקש ממישו שיצלם לך תרגליים יהיה יותר נוח.

רגליים מצויינות אחי

אחלה פולקע גידלת שם.
יאללה רוצה לראות אותך יורק דם בסקוואטים

תודה לכולם

עוד תגובות?

מאסיבי מאוד.
לא נראה בן 14 בכלל..
יש מאסה מכובדת מאוד על הרגליים.כן.

רגליים טובות לבן 14
איך מתאמן ?
כמה הסקווט/דדליפט ?

מתאמן בתוכניות מפוצלות שמשפייעות עלי יותר טוב

משקלי עבודה כרגע אני לא אומר כי זה יוריד ממני את ההערכה , אני מאוד מאוד חלש יחסית

יפה מאוד, נחמד לדעת שהפלג גוף תחתון לא בפיגור ביחסית לעליון.
אחלה קוואדס יש לך, יש להם צורה טובה.
מה ההיקף קוואדס?

וואלה אחי יש כבוד אחלה רגליים קבל ח"ח..

לא רע

יפה מאוד,התרשמתי יותר מהפלג גוף עליון דווקא אבל אחלה רגלים.

אם אתה שואל אותי יחסית לגוף עליון וב8 חודשים יש על מה לעבוד