ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם (https://israelbody.com/showthread.php?t=59752)

DanielP

29-09-09 06:47

לחם

מה הלחם הכי מומלץ לאכילה?
מבחינה בריאותית.

Rosenrot

29-09-09 09:19

פיתה עראקית
איך אתה מגדיר "בריא"?

CcnoobNoscam

29-09-09 13:21

לחם קל
s:

eliil1

29-09-09 13:22

לפי מה שאני יודע, לחם שחור. אין בהם כמות גדולה של קלוריות כמו בלחם לבן.

nani	29-09-09 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliil1 (הודעה 922099)

לפי מה שאני יודע, לחם שחור. אין בהם כמות גדולה של קלוריות כמו בלחם לבן.

פחות קלוריות לא אומר שזה יותר בריא....
בלחם מלא בד'כ יש יותר קלוריות מלבן...

Nitro Speed

29-09-09 14:55

יותר בריא?יענטו יותר בריא לכיס?לחם לבן

yogiyogi

29-09-09 15:06

תגידו מה זה השאלות האלה

propush

29-09-09 17:37

בכל הלחמים יש פחמימות.
ישנם לחמים שבהם ריכוז הויטמינים והמינרלים גבוהה יותר.
מבחינה זו לחם חיטה טרום נבוטה (וכל שאר הלחמים עם הדגנים) > לחם מלא > לחם לבן.
טכנית אפשר לאכול לחם לבן אם אתה מקפיד לוודא שאתה מקבל את שאר הדברים ממקומות אחרים.

דברים להזהר מהם בלחם : תוספת שומן טראנס ריכוז נתרן גבוהה. במידה ואתה מעוניין בלחם לא מקמח לבן, שים לב לאותיות הקטנות. בישראל מותר להגדיר לחם כ"חיטה מלאה" אם יש בו 50% או יותר קמח מלא. יענה אתה יכול לקנות לחם חיטה מלאה שהוא חצי מלא בעצם. הרבה פעמים אפשר לגלות את זה אם כתוב שיש בזה קרמל או סוכר. זה עושה את הלחם חום יותר.

Dark_Muse

29-09-09 17:38

לחם מלא מן הסתם...
מומלץ עם דגנים.

ThE HummeR

29-09-09 17:44

חיטה מלאה. ומה שגם טוב בו שזה פחמימה מורכבת בניגוד ללחם לבן.

king l8

29-09-09 20:09

אין דבר כזה לחם בריא אחי .. הכל בסדר אם נכנס לך בערכים ..

אנדרוליזם

29-09-09 20:22

לחם עינן.

menib13

29-09-09 20:27

לחם מחיטה מלאה אחי אבל גם לחם קל זה טוב אחי לא צריך להגזים לחם זה לחם

DanielP

29-09-09 21:07

אחלה לא ממש חידשתם(חשבתי שיש איזה הברקה או משהו)אבל תודה!אפשר לנעול.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:17.