הייתי חולה מאוד ויש לי יום סיירות יום רביעי מה לעשות?
 

הייתי חולה מאוד כל יום כיפור והקאתי לא מעט פעמים והייתי מרוקן וחלש כל היממה האחרונה.
ביום רביעי יש לי יום סיירות ואני לא רוצה להגיע חלש מדי.
מה הכי מומלץ לי לאכול? איך הכי מומלץ לי להתנהל כדי לחזור פחות או יותר למה שהייתי עד יום רביעי?

תדחה את היום סיירות..אם זה אמת חשוב לך.הדחייה תהייה לינואר.
חבל לבוא מוטש ליום סיירות..גם ככה היום הזה שואה.(אלא אם אתה בכושר רצחני)

תשמע, מבחינה פיזית אני בהכנה טובה מאוד.
אני מתאמן כבר שנתיים בכושר קרבי ומתמיד מאוד עם האימונים.
אבל כרגע נחלשתי ואני רוצה להתחזק איכשהו יותר לקראת היום.
אני יעשה יותר ארוחות פחמימות וינוח יותר ונקווה לטוב.