ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   לוקח קריאטין משו כמו חודש לא יודע אם כדאי להפסיק או לא (https://israelbody.com/showthread.php?t=59506)

digidigi 21-09-09 20:27
לוקח קריאטין משו כמו חודש לא יודע אם כדאי להפסיק או לא
 
תראו אז ככה חמישה ימים ראשונים עשיתי העמסה של 20 גרם ביום (קריאטין טהור)
ולאחר הימים האלה אני לוקח עד היום 5 גרם קבוע כל יום
אז השאלה שלי ששמעתי שצריך לעשות הפסקה וזה כי הגוף כבר דוחה את זה ומוציא את זה בכל מיני דרכים
אז לעשות את ההפסקה עכשיו ולחזור עוד מעט או להמשיך רגיל ?

hypertrophy 21-09-09 20:31
תעשה הפסקה ותפסיק לעשות העמסות
פשוט תקח 5-10 ג' ביום כל הזמן

digidigi 21-09-09 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 917979)
תעשה הפסקה ותפסיק לעשות העמסות
פשוט תקח 5-10 ג' ביום כל הזמן
נו כן אז איך אתה אומר לי קח כל הזמן ועכשיו אתה אומר לי להפסיק ושאני אומר לך שאני כרגע לוקח 5 גרם קריאטין

hypertrophy 21-09-09 20:38
כי עשית העמסה.....נו אל תהיה בדרן

digidigi 21-09-09 20:40
אה אוקיי להפסיק עכשיו לחודש ואז לקחת קבוע 5 גרם כל יום עד שנגמר חח?

hypertrophy 21-09-09 20:42
לא חייב חודש....
תעשה שבועיים הפסקה יספיק...

digidigi 21-09-09 20:44
אז למה אומרים שרק בחודש כל הגוף מחזיר לעצמו את המצב שהיה <? אתה בטוח ששבועיים זה לא קצת מדי?

DanielML 21-09-09 20:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 917996)
לא חייב חודש....
תעשה שבועיים הפסקה יספיק...
לא צריך הפסקה.
קח 5 גר' ביום עד שנגמר לך

digidigi 21-09-09 20:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 918000)
לא צריך הפסקה.
קח 5 גר' ביום עד שנגמר לך
זה מוגזםם אני כבר מרגיש את זהה אני חושב שאני חייב לגוף להתאושש זה מוגזם מדי.. גםם זה סתם כאילו אני זורק את זה לפח זה כבר לא נכנס לגוף

Nitro Speed 21-09-09 21:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 918001)
זה מוגזםם אני כבר מרגיש את זהה אני חושב שאני חייב לגוף להתאושש זה מוגזם מדי.. גםם זה סתם כאילו אני זורק את זה לפח זה כבר לא נכנס לגוף
מה כבר לא נכנס לגוף?מה אתה מכניס את זה לתחת או שותה את זה?
אל תעשה הפסקות ואני רואה שאפילו שכולם אמרו לך לא לעשות העמסה ועשית אז אני מניח שלא משנה מה נגיד לך זה לא ישנה

digidigi 22-09-09 06:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 918024)
מה כבר לא נכנס לגוף?מה אתה מכניס את זה לתחת או שותה את זה?
אל תעשה הפסקות ואני רואה שאפילו שכולם אמרו לך לא לעשות העמסה ועשית אז אני מניח שלא משנה מה נגיד לך זה לא ישנה
אני אומר שקראתי שכבר הגוף לא מקבל את הקראטין והוא סתם מתבזבז ככה אז בשביל מה להמשיך לקחת ? זה השאעלה שלי
"לאחר מחזור נטילה מלא מומלץ לבצע תקופת הפוגה של כחודש ימים (Wash Out) במהלכה חוזרים ערכי הקריאטין בגוף לערכי טרום השימוש"

Nitro Speed 22-09-09 13:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 918145)
אני אומר שקראתי שכבר הגוף לא מקבל את הקראטין והוא סתם מתבזבז ככה אז בשביל מה להמשיך לקחת ? זה השאעלה שלי
"לאחר מחזור נטילה מלא מומלץ לבצע תקופת הפוגה של כחודש ימים (Wash Out) במהלכה חוזרים ערכי הקריאטין בגוף לערכי טרום השימוש"
מיתוס.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:51.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ