ישראלבודי - איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=59457)

RuNN12

20-09-09 14:23

איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים

קיצר אני היתי חולה שישלום אבל לא משו ריציני ואיתמול היה לי 39.7 חום לא יכולתי לזוז כעב לי כול הגוף ממש ממש המצב היה לא טוב והיום אני כבר מרגיש טוב ומחר יש לי אימון איך לחזור לתחיל ישר עם המישקולות שאני מרים או קצת לרדת במישקל?

yogiyogi

20-09-09 14:30

אם אתה בריא תחזור לאימון כמו שהיה מקודם

Mad_dog

20-09-09 17:29

תחכה כמה ימים גם אני הייתי חולה יומים היום הלכתי למכון עשיתי 3 סטים של סקוואט משקל נמוך החום עלה שוב שיועל והלכתי הביתה תנוח כמה ימים עד ש100% אתה בריא

bored2death

20-09-09 17:59

הבעיה היא שבמכון תצטרך לעצור את הנשימה ולהתאמץ בו זמנית (בתרגילי הקודש...) וזה יכול לגרום לבחילות וכאבי ראש למי שרק הבריא
אז עדיף שתנוח עוד כמה ימים
אבל בימים האלה אתה כבר יכול לשמור על תזונה

Fatboy

20-09-09 19:23

אני לא הייתי מציב גבולות עוד לפני שעשיתי משהו
הייתי הולך לפי הרגשה, לפי כמה כבד הסטים של החימום
אם הכל מרגיש בסדר בחימום אין סיבה להוריד משקלים.

avishav1

20-09-09 22:04

אתה באמת חושב שאחרי יומיים יורדים במשקלים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:32.