ישראלבודי - מי אמר שיפנים קטנים ולא חזקים?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - מי אמר שיפנים קטנים ולא חזקים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=5940)

MagneZium

18-02-07 21:09

מי אמר שיפנים קטנים ולא חזקים?

http://www.youtube.com/watch?v=yEZ_E...related&search=

:sbb4: חמור

Troya

18-02-07 21:15

איזה קטנצי'ק!!!! :happy:

StaSus

18-02-07 21:45

יבויהה איזה משקל אחלה יפני!

strongy

18-02-07 22:04

הוא בכלל לא נראה קטן

- Idan -

18-02-07 22:58

Wtf?!

אני ספרתי שם 350 קילו. :ohmy:

Ori-Silver

18-02-07 23:03

משקל מטורף ! וגם הביצוע די טוב לא?

- Idan -

18-02-07 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

משקל מטורף ! וגם הביצוע די טוב לא?

קשה לראות. הספוטר שלו מסתיר.

אם כבר פתחו אשכול על סקאווטים, :happy: אז קבלו פרונט סקוואט מושלם של 200 קילו.
http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4&NR

gil_86

19-02-07 05:43

חחח חמור זאת לא מילה..... עוד שניה המקל של המשקולות נשבר לו

oR1515

19-02-07 06:38

אני אף פעם לא אמרתי שיפנים חלשים ועידן הקליפ שהבאת אז הנעליים שהוא נועל זה אדידס אני חושב יש למאמן שלי כאלה נעליים מהיפות שיש בצבע כסף

PcGunMan

19-02-07 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

פייי סוס חחחח נבהלתי איך שהוא העיף את המוט על הריצפה מזה איך הוא לוקח סיכון אם הוא לא זז טוב לא יודע נתקע במשהו אחר זה נופל עליו חבל לו על הזמן!
עידן יש לי שתי שאלות אליך בקשר לסקווט בגלל שאתה אחד המומחים פה בפורום לסקווט:emb2:
אז אם אתה יורד יותר מ90 מעלות בסקווט יש יותר גירוי יותר גבוה של השריר ואם אתה יורד מתחת ל90 אין עומס על הברכים?
אני מבצע סקווט עד 90 מעלות כרגע התחלתי לפני 3 4 חודשים לא מתחלים בבום איך שאומריםֱ
מה אתה אומר?

amir harduf

19-02-07 09:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

ראית איזה מכון יש שם?

יש רק מילה אחת... HARDCOR

Bodybuilder

19-02-07 09:47

למה לא עושים את זה בכלוב ?:cry_1: זה יכול להיגמר לא טוב ...

Bodybuilder

19-02-07 09:50

סרטול לא קשור אבל חמוד

ואיטליפטרים מתחילים
http://www.youtube.com/watch?v=Ld26zzmncf8&NR

amir harduf

19-02-07 11:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

סרטול לא קשור אבל חמוד

ואיטליפטרים מתחילים
http://www.youtube.com/watch?v=Ld26zzmncf8&NR

יש איכות

jonathan

19-02-07 12:46

אמיר כפרה כנס לאיסיקיו

oR1515

19-02-07 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir harduf

ראית איזה מכון יש שם?

יש רק מילה אחת... HARDCOR

מצטער להגיד לך אבל זה לא מכון ואני לא רואה שם שום דבר מיוחד
זה אולם להרמת משקולות זה כמו כל מקום אני מיתאמן גם במקום כזה

oR1515

19-02-07 13:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

סרטול לא קשור אבל חמוד

ואיטליפטרים מתחילים
http://www.youtube.com/watch?v=Ld26zzmncf8&NR

דיי חלשים יחסית
בהיזדמנות אני יצלם לכם סירטונים של המשקולנים אצלנו:) יש אחד שוקל 77 בערך לא זוכר כמה עושה 240 דחיקה

MagneZium

19-02-07 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

Wtf?!

אני ספרתי שם 350 קילו. :ohmy:

עידן יש דרך ליצור איתך קשר?
איסיקו \מסנגר?

- Idan -

19-02-07 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אז אם אתה יורד יותר מ90 מעלות בסקווט יש יותר גירוי יותר גבוה של השריר ואם אתה יורד מתחת ל90 אין עומס על הברכים?
אני מבצע סקווט עד 90 מעלות כרגע התחלתי לפני 3 4 חודשים לא מתחלים בבום איך שאומריםֱ
מה אתה אומר?

יש יותר גירוי לשרירי התחת והירך האחורית.
אין עומס על הברכיים, זה מיתוס.

אם אתה מתכוון בכל מקרה לבצע סקוואטים מלאים בעתיד, אז עדיף שתלמד את התנועה כבר עכשיו עם משקלים קלים. אין טעם קודם ללמוד סקוואט 90 מעלות ואז להחליף כי זה כמו ללמוד לחיצות חזה בשביל לעשות מתח. רק תדאג שיהיה מי שילמד אותך לבצע את התרגיל כמו שצריך, כי ביצוע שגוי יכול להוביל לבעיות גב.

- Idan -

19-02-07 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oR1515

"כמו כל מקום"? הלוואי ובחיפה היה אולם כזה, אני מחפש כזה בנרות. ברגע שאני מוצא אולם הרמת משקולות כאן באזור, אני מקים שם אוהל ולא יוצר משם. אתה מאשדוד נכון?

ציטוט:

עידן יש דרך ליצור איתך קשר?
איסיקו \מסנגר?

מייל זה בסדר?

idan_nnnn@nana.co.il

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:21.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד