ישראלבודי - שאלה|לגבי עלייה במשקל( המשתמש הוא לא שלי)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה|לגבי עלייה במשקל( המשתמש הוא לא שלי) (https://israelbody.com/showthread.php?t=59055)

HugoBoss

07-09-09 17:13

שאלה|לגבי עלייה במשקל( המשתמש הוא לא שלי)

קיבלתי את המשתמש הזה מחבר שלי מלפני יומיים אני יודע שהוא עשה פה שטויות אבל אני מתחיל להתאמן ואני רוצה להיות רציני ..
התאמנתי במשך שנה עם אותה תוכנית אימונים עם מאזן קלוריות שלילי ללא ידע הדבר היחידי שעשיתי זה רק טונה אחרי אימונים אתם יכולים להגיד לי למה עליתי רק 4 ק"ג?? יכול להיות בגלל שיש לי גנטיקה של ילד רזה?

אם אני רוצה להיכנס לתקופה של עלייה בערך 20 ק"ג מ 50 ל 70 עד כמה אני צריך להשקיע באיזה תדירות להחליף תוכניות אימונים תפריטי תזונה וכו...??

ניר ורון

07-09-09 17:40

אתה רוצה לעלות במשקל ואתה שומר על מאזן קלורי שלילי?

moo	07-09-09 17:41

כמה שלימת לו דמי שכירות להשתמש ביוזר ?

כל כך קשה לפתוח יוזר ?

ניר.מ.

07-09-09 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 912060)

כמה שלימת לו דמי שכירות להשתמש ביוזר ?

כל כך קשה לפתוח יוזר ?

חחח צחוקים.
אני בטוח שזה אותו אדם שמתחרט על טעויות של מתחילים וקביעות שלו בעבר ורוצה לפתוח דף חלק.
יכולת להגיד את זה פשוט לא צריך לחרטט- כולנו בני אדם-אף אחד לא סימן אותך עדיין, כולה פורום, בספק אם זוכרים אותך.
נ.ב עם מאזן שלילי לא עולים במשקל נקודה. תבנה תפריטף יש מספיק חומר בנעוצים אף אחד לא יבנה לך פה תפריט-פה מקבלים ביקורת על תפריט מוכן- אה ובהצלחהה חח

HugoBoss

07-09-09 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 912078)

כן אני מתחרט על הטעויות שעשיתי פשוט אין לי כוח לפתוח משתמש חדש אבל עכשיו שאני חושב על זה אני רוצה להיכנס כמה שיותר רציני לתחום

עוד שאלה יכול להיות שלא עליתי במשקל בגלל שיש לי גנטיקה של אדם רזה?

bored2death

07-09-09 18:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 912081)

לא
אם יש לך "גנטיקה של אדם רזה" (חפש את המילה אקטומורף) סימן שכמות הקלוריות שאתה צריך כדי לעלות במשקל היא יותר גבוהה מאדם ממוצע.
אם תיהייה במאזן קלורי חיובי אתה תעלה במשקל
בין אם אתה אקטומורף או לא

HugoBoss

07-09-09 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 912091)

אז לא משנה הגנטיקה אם אני אהיה על מאזן חיובי אני אעלה במשקל??

bored2death

07-09-09 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 912163)

אז לא משנה הגנטיקה אם אני אהיה על מאזן חיובי אני אעלה במשקל??

כן

123

king l8

08-09-09 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 912163)

אז לא משנה הגנטיקה אם אני אהיה על מאזן חיובי אני אעלה במשקל??

כה אחי .. כל עוד אתה במאזן חיובי אתה תעלה !

BabyWeight

08-09-09 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 912081)

כן אני מתחרט על הטעויות שעשיתי פשוט אין לי כוח לפתוח משתמש חדש אבל עכשיו שאני חושב על זה אני רוצה להיכנס כמה שיותר רציני לתחום

עוד שאלה יכול להיות שלא עליתי במשקל בגלל שיש לי גנטיקה של אדם רזה?

מושפל כזה לא ראיתי הרבה זמן.

ותתחיל לטחון אחי מה זה מאזן שלילי ולעלות משקל?!?!?

HugoBoss

09-09-09 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי babyweight (הודעה 912941)

מושפל כזה לא ראיתי הרבה זמן.

ותתחיל לטחון אחי מה זה מאזן שלילי ולעלות משקל?!?!?

מה הקשר מושפל?? לא הייתי רציני עכשיו אני כן
ואפשר לנעול תודה כולם

ניר.מ.

09-09-09 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 913055)

מה הקשר מושפל?? לא הייתי רציני עכשיו אני כן
ואפשר לנעול תודה כולם

חחח גם אני לא הבנתי תקשר..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:22.