ישראלבודי - שאלה שריר המכונה כנפים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה שריר המכונה כנפים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58994)

ניר ורון

05-09-09 15:22

שאלה שריר המכונה כנפים?

אתם יודעים למה אני מתכוון?

ליד הבית שחי

איך אני מנפח\מחזק אותו?

moo	05-09-09 15:24

צר לי שריר המכונה כנפיים יש רק לבאטמן
מנפחים רק עם משאבה

ועכשיו לעיניין
מתח/בנט אובר
כדי לצאת חכם תקרא לשריר מעכשיו רחב גבי..

Mr.Dino

05-09-09 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 910988)

מה אתה צוחק עליו הרבה אנשים קוראים לשריר הזה "כנפיי הגב"
ולנושא תעשה הרבה תרגילים רחבים לגב כמו:מתח באחיזה רחבה וכו....
וכמו שהוא אמר הכי נכון לקרוא להם רחב גבי.

ניר ורון

05-09-09 15:27

טוב אחי תודה

Dark_Muse

05-09-09 16:02

אין צורך לעשות הרבה תרגילים, צריך להתאמן נכון זה הכל.
דדליפט\מתח\bor יספיקו לכך.

עמרי מרג

05-09-09 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 911036)

אין צורך לעשות הרבה תרגילים, צריך להתאמן נכון זה הכל.
דדליפט\מתח\bor יספיקו לכך.

איך דדליפט קשור לרחב גבי?

moo	05-09-09 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עמרי מרג (הודעה 911106)

איך דדליפט קשור לרחב גבי?

רשמתי לו המלצות כלליות לגב

Dark_Muse

05-09-09 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עמרי מרג (הודעה 911106)

איך דדליפט קשור לרחב גבי?

הוא עובד כמייצב, ובאופן כללי, כל הגב עובד חזק בדדליפט.

Tapit

05-09-09 20:20

http://exrx.net/Muscles/Lati-s-simusDorsi.html
light weight baby.
תוריד את ה - מהלינק.

galSH

05-09-09 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 911158)

http://exrx.net/muscles/lati-s-simusdorsi.html
light weight baby.
תוריד את ה - מהלינק.

בגלל שג.ג לא רוצה שיפרסמו חברה מתחרה (תראה בדיוק איפה צינזרו).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:42.