|
The Ultimate Guide To Massive Arms
מישהו מכיר את הספר?
מקום ממנו אפשר לקנות בארץ? הספר של Charles Staley. |
יש לי אותו במחשב.
להעלות לך אותו לאינטרנט? |
לא תודה. יש לך את הוידואים של edt?
ואגב, ניסית את הספר? |
לא ניסיתי,נראה לי די תמוה בכל זאת,לעשות תרגילי טרייספס בייספס במשך 15 דק',הוא טוען שאפשר להרביץ אינץ' היקף תוך חודש(והוא ממליץ על שתיית מיץ תפוזים) די רפרפתי בספר,עדיין לא קראתי לעומק.
|
כן את האינץ' בחודש הבנתי,
השאלה מה מעבר לזה? יש אפקטיביות לאימון הזה מעבר לגימיק של אינץ' בחודש? הכוונה כתכנית אימון קבועה לידיים. והסרטונים של edt, יש לך? פרט לחמישה החינמיים. |
ציטוט:
אגב,תביא לינק לסרטונים |
אין לי בגלל זה שאלתי אותך.
אלו סרטונים שעולים 77$ באתר שלו. יש לי את ה-5 החינמיים אם אתה רוצה, תכתוב אי מייל אני אשלח לך. |
מישהו יכול לשלוח לי את הספר או לינק ? אני אשמח
aviv669@gmail.com |
כל מתחיל יכול להוסיף אינץ ליד בין אם הוא עושה סט 1 או 20 לבייספ.
|
למי שקרא את הספר,
בכל PR Zone יש 2 תרגילים, הכוונה היא לבצע סט מתרגיל א', סט מתרגיל ב', וחוזר חלילה? או לבצע את כל הסטים בתרגיל אחד, ואז לעבור לתרגיל השני, כל זה במסגרת הזמן הקצובה? לא ממש ברור.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ