ישראלבודי - כמה סטים\חזרות צריך לעשות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה סטים\חזרות צריך לעשות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58832)

Dror_Perez

01-09-09 15:48

כמה סטים\חזרות צריך לעשות?

אני חדש בזה.
אז כמה חזרות וסטים צריך לעשות?
כל אחד אומר לי משו אחר.

hanna666

01-09-09 16:00

תלוי בהרבה פרמטמרים
וותק אימון/תקופת אימון והשלב שלה/תוכנית אימון/מטרה ועוד כמה

fatmanscoop

01-09-09 16:42

וותק אימון שנה .. תקופת אימון השנה השניה שלי תוכנית אימון ab

terminater135

01-09-09 16:55

סטים זה תלוי בתוכנית ובנפח האימון, מספר חזרות צריך לגוון.

sbenzaken

02-09-09 22:24

עצה שלי, תיצמד למדריך אחד, שנראה לך טוב או יש המלצות עליו ותקשיב רק לו. אלא אם כן אתה לא רואה תוצאות. התחום הוא מאוד נרחב, ויש המון המון דיעות שרק יבלבלו אותך יותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04.