ישראלבודי - מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58780)

vitali02

30-08-09 23:16

מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור?

אני מתאמן ab כבר חודשיים מתי לעבור לabc?
(אל תציעו ss)

DanielML

30-08-09 23:17

משקלי עבודה?

avishav1

30-08-09 23:25

מחליפים תכנית שאתה מפסיק לגדול ממנה,כל עוד אתה גודל אין טעם להחליף.

lironsD

31-08-09 00:30

למה לא להציע ss?

JAGA_JAGA

31-08-09 05:15

כל עוד אתה גדל מהתוכנית אני לא רואה סיבה להחליף אותה

אנדרוליזם

31-08-09 13:24

Ss!!!!

:):):):) סתם.
כשאתה נתקע במשקלי עבודה.

king l8

31-08-09 14:43

אתה ממשיך לגדול עם התכנית הזאת ? אין צורך לשנות אחי !

ג'קי בן סימון

31-08-09 17:07

ומי שניתקע בתכנית מסויימת חייבלהחליף מab לabc וכאלה?
לא צריך להחליף רק את התרגילים? ולהישאר עם ab? :/
מוזר.

CR9	31-08-09 19:32

אבישי אתה מדבר שטיות, עד שהוא יבחין שהוא מפסיק לגדול כבר היה עדיף להחליף תוכנית לכן כל חודשיים רצוי להחליף תוכנית.

Glycolysis

31-08-09 20:31

אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.

Max90kg

31-08-09 20:32

^^הוא מתכוון שאתה צריך לעבור לss
ואני לגמרי מסכים איתו

nani	31-08-09 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Glycolysis (הודעה 908537)

אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.

תגיד אתה רציני..?:crazy:

vitali02

31-08-09 21:42

מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט

Max90kg

31-08-09 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vitali02 (הודעה 908596)

יאללה להתאמן בשקט, לעשות תוכנית abcd ולחיצת חזה בסמית' עם 10 קילו כל צד. ככה אף אחד לא יסתכל ולא יגיד לך שאתה שובר את הגב או משהו כי סמית' זה טוב ובטוח. כוסעממק דיי לזיין את השכל אתה רוצה לגדול? תעשה ss ותאכל הרבה. לא רוצה? לא צריך אף אחד לא מכריח אותך

lironsD

31-08-09 21:44

גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר

Max90kg

31-08-09 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 908600)

אחי מתחילים להגיד את זה כשאתה מגיע למשקלים מכובדים :o.
כשאתה עובד עם פלטות של 5 קילו כל צד קצת פדיחה להגיד לך שאתה שובר את הגב כי זה כמו שבובספוג עושה c&j עם מוט שבצד אחד יש דובון ובצד השני ארנב

קישקשתא

31-08-09 23:32

יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.

ניר.מ.

01-09-09 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קישקשתא (הודעה 908677)

יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.

+111342345345
שיגעתם כבר תשכל עם הss.
מכל החורים יצא כבר...
בסדר תוכנית סבבה אבל לא יותר מזה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:54.