כאבים חזקים בברכיים.
 

אוקיי אז ככה
אתמול כהרגלי הלכתי לשחק כדורגל עם חברים..
כל שישי..לא דבר חדש..באמצע המשחק התחילו לי כאבים בברך
בעיקר שבועטים..עד שכבר לא יכלתי ללכת מרוב כאבים
יש למישהו מושג ממה זה יכול להיות? ולא נראה לי שמעומס כי זה פעם ראשונה שזה קורה לי מזה הרבה זמן

מקווה לקבל עזרה

שבת שלום

אם אתה עושה הרבה פעילות אירובית אפשרי שיש לך בעיות בירכיים
פנה לאורטופד בכל מקרה למידע נוסף
הצעה שלי לבנתיים זה מנוחה מאימונים או מכל פעילות שמערבת רגליים לפחות במיוחד ריצה או תרגילי משקולות על הרגליים בחדר כושר.

אני לא עושה אירובי היסטרי
רק כדורגל בימי שישי ו3 פעמים בשבוע חדר כושר בלי אירובי
אז יוצא רק בשישי כדורגל..שלא נראה לי שזה בגלל המאמץ , כנראה בעיה בברכיים לא?

למישהו יש מושג?
זה הורג אותי אחרי ריצות גם..

אוליי אתה לא עושה חימום טוב לפני ..
זה חשוב!! זה מעיד על הרבה דברים!

יש מצב יש לך בירכיים חלשות או שהנעליים לא תופסות לך תרגל כמו שצריך ..
קרה לי כבר ..

כן יש מצב שזה הנעליים כי קניתי מידה אחת גדולה יותר ממה שהייתי אמור, כי חשבתי שזה כמו נעלי ספורט.

היה לי אותו דבר בדיוק , בסוף התוצאה הייתה שלא עבדתי נכון באחד מתרגילי פושטי ברכיים .