ישראלבודי - ויטמינים למיניהם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ויטמינים למיניהם (https://israelbody.com/showthread.php?t=58747)

BATISTA210

30-08-09 00:47

ויטמינים למיניהם

יש כל כך הרבה ויטמינים איך אדע איזה לקחת.
ראיתי סרטון של רוני קולמן לא מזמן יש לו מין תיבה כזאתי עם לפחות 12 תאים בכל תא סוג שונה של ויטמינים. מהם המומלצים??

nani	30-08-09 00:50

מולטי ויטמין טוב ...
On,slogar

moo	30-08-09 02:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי batista210 (הודעה 907224)

אלה שבאים באמפולות

סתם אחי מי שעל חומרים צריך הרבה יותר ויטמינים ומינראלים מבנאדם רגיל

קח אופטימן (מולטיויטמין)
ואם בא לך אז גם מגנזיום ויטמין c1000 ואומגה 3

propush

30-08-09 09:15

זה ממש פשוט להגיע לערכים הנדרשים מבחינת ויטמינים בלי כדורים... בפרט אם יש לך גיינר או אבקת חלבון שבחלקם יש גם ככה תוספת של הדברים האלה

menib13

30-08-09 11:48

מולטי ויטמין

Tapit

30-08-09 14:43

סביר להניח שאתה מקבל תכמויות שאתה צריך מהאוכל בכל מקרה.

moo	30-08-09 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי propush (הודעה 907320)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

הערכים שמשרד הבריאות מפרסם לא קרובים לעשירית ממה שספורטאי צריך

(אלו ערכים כי לחיות ולא לסבול מחוסר, לא ערכים לספורטאים או מי שרוצה לפתח מאסת שריר ולהתאושש מאימון לאימון)

Tapit

30-08-09 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 907446)

בן אדם שמתאמן גם לא בדיוק אוכל כמו בן אדם רגיל...

moo	30-08-09 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 907454)

בן אדם שמתאמן גם לא בדיוק אוכל כמו בן אדם רגיל...

אתה לא מגיע לערכים מאוכל
אין מצב 1-3 גרם ויטמין c
2-3 גרם אומגה 3
400iu ויטמין e
לפחות 400 מ"ג מגנזיום
30 מ"ג אבץ

....ויש עוד

אנדרוליזם

30-08-09 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 907457)

צודק.
וזה עוד בהתחשב במתאמן פשוט.
למתאמן ברמה מתקדמת יש צורך ביותר מ400 מ"ג מגניום.
שלא נדבר על מתאמן בסייקל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36.