מחקר
 

לאחר שסידרתי את העניינים עם גיל והחנות אז יש לי שאלה על מחקר מסוים

במחקרים אלו כל הבודיבילדרים צרכו את כמות החלבון הגבוהה הרגילה שלהם (לפחות 1.5 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף ביום) ושילבו את זה עם מנת מרשם של 1.5 גרם של whey isolate לכל ק"ג ממשקל הגוף לכל יום.

לבודיבילדר של 80 ק"ג זה אומר לפחות 120 גרם של חלבון מאוכל ועוד 120 גרם מחלבון מי גבינה, בכל יום.

הנה מה שהמחקר גילה לנו:



במחקר הראשון, [15] הבודיבילדרים אשר עקבו אחרי השיטה הפשוטה הזו במהלך אימונים עלו בממוצע של 5 ק"ג של שריר טהור ואיבדו מעל ק"ג של שומן טהור, ללא דיאטה.



במחקר השני, [16] ארבע קבוצות של בודיבילדרים שקולים ומותאמים, כולם צרכו כמות גבוהה של חלבון (לפחות כפול מה-RDA) לפני התיסוף.

למרות זאת, הקבוצה שניתן לה Whey Isolate חוותה כפול מעלייה במסה הנקייה ותוצאות טובות יותר ב-300% בכוח מאשר הקבוצה שניתן לה תיסוף פחמימתי.

לא הבנתי מה השאלה

ולא פרשת?

סידרתי את העניינים עם גיל

תביא לינק למחקר או משהו..נראה לי חרטא רצינית :\

בולשיט רציני,עלו 5 קילו שריר טהור וירדו מעל קילו שומן?
מזה מחקרים של אראל אורן?

מה אתה תוקף אחי? אף אחד לא אמר בכמה זמן זה, יכול להיות שזה היה גם בשנתיים לצורך העניין.

לא רשמת את השאלה אני חושב - פותח הפוסט

כי זה לא אפשרי גבר,לרדת בתקופה אחת(מסה או חיטוב) קילו שומן ולעלות 5 קילו שריר.

למיטב ידעיתי אנשים שמנים מאוד \ מתחילים מאוד יכולים... אבל כן נכון לא שמתי לב לנתון הזה

אפשרי ועוד איך.

שימו לב שהוא ציין "בודיבילדרים" שכמובן משתמשים בסמים אנאבוליים למיניהם ומחוברים למזרקים,הורמני גדילה שעוזרים לשמור על אחוז שומן נמוך.
לא פלא שהם עלו שריר-ירדו בשומן.

אתה רואה אחי
הכל אפשרי

ברוך השב
גבר

לא שמתי איפה רשום שהם על חומרים.
אני מקווה שאתה צוחק בזה שאתה כותב את זה.
מי היה עושה מחקר על אנשים שלוקחים חומרים?רק אידיוט שרוצה לבזבז כסף

1)אנשים שרוצים למכור את isolate whey,משמע מחקר ממומן ע"י חברה מסוימת בשביל ליצור "הילה" סביב המוצר שלהם.
2)רשום בפירוש באדיבילדרים(מפתחי גוף) אין מפתחי גוף שלא משתמשים בבמתקים,לכן צריך לקחת בחשבון את הסייקלים שהם לקחו בזמן "המחקר" ושאר ממתקים.

שורה תחתונה מחקר מטומטם.
אם כבר היו צריכים ליצור קבוצת מתאמנים מתקדמים,נקיים לגמרי עם נתונים דומים,לתת להם את אותו תפריט תזונה ותוכנית אימונים דומה ורק לשחק במינוני חלבון (נתון השוואה).

תביא את המחקר

המחקרים בתחוםפ הזה נוראיים. בכל מחקר שראיתי עד אכשיו יש מלא פרצות... זה אף פעם לא משהו חד משמעי

מענייין מאיזה מגזין לקחת את המחקר הזה

אתה אידיוט.
"בודיבילדרים"
ניראה לך שהם לא משתמשים בכימיקלים מסויימים?.
-_-..............

+1111111!!!!!!!
למה אף פעם לא רואים את גיל מגיב פה?

זה מהאתר ישראלבודי

בוא נסכם שזה נשמע מופרז?
נתאמן טוב נאכל טוב, אם נרצה נאכל חלבון מאבקות ונעלה את הכמה שנעלה שזה לא יהיה כל כך הרבה אבל זה מה יש