ישראלבודי - אם אפשר בבקשה טבלת ערך גליקמי של מאכלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אם אפשר בבקשה טבלת ערך גליקמי של מאכלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=58702)

Melamed

28-08-09 22:37

אם אפשר בבקשה טבלת ערך גליקמי של מאכלים

נגמרו לי התמרים בבית ואני לא יוכל לצאת לקניות בכמה ימים הקרובים עקב סיבות אישיות
אשמח לקבל טבלת ערך גליקמי\מאכלים על אותו העיקרון של התמרים תודה

נ.ב אין לי גם סוכר ענבים

HTS	28-08-09 22:49

אתה יכול לאכול לחם לבן
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=53

Melamed

28-08-09 22:55

וואי זה סיפור אני צריך לבחור מאכל מאכל ולראות אם או גבוה או לא..
מכירים אולי תחליפים לתמרים חוץ מבננות?

obzion

28-08-09 22:57

אם היית פשוט כותב "ערך גליקמי" בגוגל, היית מוצא טבלה של מאכלים כמו שרצית.

אבל כמובן שאתה מעדיף שאנשים אחרים יעשו את זה במקומך.

Melamed

29-08-09 00:26

אתה לא חייב לעזור אם אתה לא רוצה

HardCor3

29-08-09 00:30

סוכר ענבים ו/או חלב מעולים ביחד עם חלבון לאחר האימון.

amadey21

29-08-09 03:17

גוגל (התוצאה הראשונה)
http://www.naturemed.co.il/hc2/glindex.html

propush

30-08-09 00:05

כל פרי. קמח לבן מכל סוג. שומן מוריד את העומס הקליקמי של הארוחה.

אנדרוליזם

30-08-09 00:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי propush (הודעה 907182)

כל פרי. קמח לבן מכל סוג. שומן מוריד את העומס הקליקמי של הארוחה.

ממש לא כל פרי.

הכי טוב אבקת שוקו אחרי האימון.

senate

30-08-09 08:43

לא יקרה כלום אם לא תאכל מאכל עם ערך גליקמי גבוהה

זה סתם קישקוש
לא יהיה שום הבדל בין 2 מפתחי גוף אם אחד יאכל gi גבוהה אחרי אימון והשני יאכל נמוך

Max90kg

30-08-09 08:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 906680)

סוכר ענבים ו/או חלב מעולים ביחד עם חלבון לאחר האימון.

לא. הם עובדים במנגנונים שונים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:02.