קטוזיס
 

האם מישהו משתמש במקלות לבדיקת שתן ע"מ לגלות אם יש מצב קטוזיס (פירוק שריר עקב דיאטה של הפחתה בפחמימות) ?

לא נראה לי

קטוזיס זה לא מצב של פירוק שריר,זה מצב של ריקון גליקוגן וניצול מאגרי שומן לצורך אנרגיה.
וקטוזיס יכולתי לגלות גם בלי קטוסטיקס,העצבנות והחוסר שינה היו כל הסימפטומים שהייתי צריך

תודה על המענה,
האם אני מבין אותך נכון, אתה מזהה/מפרש עייפות ועצבנות כמצב של קטוזיס? אז מה אתה עושה במצבים אלו? צורך יותר פחמימה בדרך כלל ...? איך נמנעים ממצב זה, ע"י אכילה רבה יותר של complex carbs ?

העמסת פחממות,ועליה בצריכת הפחממות אחרי זה.

קטוזיס
 

קטוזיס הינו מצב שהגוף מפיק אנרגיה משומן.
כאשר השומן מתפרק הגוף הופך להיות במצב קטוני, זאת אומרת להפיק אנרגיה מגופי קטון.
כל אחד מגיב שונה למצב קטוזיס יש כאלה שסובלים מכאבי ראש, עצבנות ועייפות ולעומת זאת אחרים שמרגישים מעולה(אני אישית יכול לחיות כל החיים בקטוזיס).

התסמינים האמיתיים של קטוזיס הם - נשימה חריפה ריח של אציטון, שתן חריף.

מצב של קטוזיס לא אומר שאתה מפרק שריר, ניתן לעלות במשקל כאשר אתה נמצא בקטוזיס אם אתה נמצא בעודף קלורי מופרז כמו שניתן לרדת במשקל כאשר לא נמצאים בקטוזיס.