ישראלבודי - כאבים במרפק בלחיצה צרפתית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים במרפק בלחיצה צרפתית (https://israelbody.com/showthread.php?t=58675)

VlaDoc

28-08-09 15:08

כאבים במרפק בלחיצה צרפתית

שלום לך,
אני התאמנתי במכון כושר ועשיתי שם את התרגיל לחיצה צרפתית עם מוט w עכשיו כל פעם שעשיתי אני מרגיש שהעצם שלי במרפק זזה עד שקרה שזה פשוט כאב כל כך והרגשתי שמשו עשה שמה קלקים ואני כבר שבוע לא יכול להתאמן בגלל הכאבים שם
גם כשאני סתם נגיד עושה שריר ביד בשביל הכייף אני שומע שמשו שם זז ועושה קליק כאילו כשאני מקפל את היד וזה היה לי ככה כל החיים הקליק הזה

terminater135

28-08-09 18:24

זה תרגיל בעייתי, תחליף אותו.

menib13

30-08-09 11:54

התרגיל יוצר לחץ על המרפק כניראה אחי

lironsD

30-08-09 12:24

כמה חזרות אתה עושה בתרגיל?

avishav1

30-08-09 14:05

החרא הזה פצע אותי עד היום (חודש ושבועיים =[).
אל תיגע בו יותר..

Daniel R

30-08-09 14:15

רק לי התרגיל הזה לא מפריע ?

avishav1

30-08-09 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel r (הודעה 907414)

רק לי התרגיל הזה לא מפריע ?

זה תלוי כי לי ב3 חודשים הראשונים גם הוא לא הפריע והכל היה סבבה אבל פתאום באמצע סט יצא לי קליק אחושרמוטה מהמרפק לא יכלתי להוזיז אותה,זה בא בפתאומיות..אני אומר לך תחליף אותו עכשיו למשהו אחר לפני שזה יקרה לך..
תרגיל בעייתי,לכולם זה קורה מתישהו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38.