|
שאלה
אני יודע שאם נתקעים פתאום בתרגיל מסוים על איזשהו משקל ..
ולא עולים יותר .. יש שיטה לעשות דילואד אם אני לא טועה קוראים לזה .. אתם משתמשים בה כשאתם נתקעים ? איך היא עובדת בדיוק ? מורידים 10 אחוז מהמשקל ואז עולים שוב משם ? |
מורידים משקלים ל85% או כמות סטים לחצי למשך שבוע
זה דילואד סטנדרטי |
כן מורידים קצת במשקל משתדלים רצח לעשות תתרגיל הכי נקי שיש במשך שבוע
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ