שאלה, שכל אחד יתן את דעתו.
 

אדם שהתאמן שנתיים ברצף, הגיב מצויין לאימונים, בנה גוף מעולה ואפשר היה
להחשיבו כמתאמן מתקדם. הפסיק להתאמן לעוד שנתיים לדוגמא.

אחרי השנתיים האלו הוא חוזר להתאמן, האם הוא נחשב מתאמן מתחיל, בינוני או מתקדם?

למי אכפת אם יגדירו אותך כמתחיל או במקצוען?
מישהו פה שומר ניקוד?

ואם בך מדובר,יש לך גוף מעולה אל תדאג אתה לא תחשב בעייני אחרים כ-"מתחיל" הרבה זמן...

קודם כל, אתה נוסטלגי בטירוף.

דבר שני, אני מאמין שאתה מדבר על הגישה שלך כלפי האימונים.
מהבחינה הזאת הבן אדם יחשב למתאמן מתחיל, כמובן שהוא לא יכול להרשות לעצמו abc כתוכנית התחלתית. הייתי הולך על fbw או ab בתור התחלה.

אחי, אין פה שום עניין של אגו או משהו כזה.
אני שואל כי קראתי את המאמר הזה:
http://www.kilogram.co.il/884/%d7%9e...9%d7%9c%d7%99/

וזה מעניין לדעת כמה כל מתאמן יכול לעלות בשנה.
(יושי, שלום שוב :) אחרי קריאת התגובה שלך אני מוסיף שלא מדובר רק בגישה כלפי האימונים)

סבבהץ אם הכוונה היא בפוטנציאל לפיתוח שריר, אז יהיה לך פוטנציאל גבוהה מאוד. בגלל שאתה נחשב למתחיל ובעיקר בגלל זיכרון השריר שאמור לעזור לך.
אבל לא הייתי מסתמך על הנתונים היבשים במאה אחוז, זה משתנה משמעותית בהתאם לגנטיקה, תזונה, אימונים וכו'.

אני מודע לזה, מעניין אותי כמה זמן באמת נשאר זיכרון השריר...
(הלכתי לחפש מאמרים בגוגל)

תראה את קווין לברוני....

יש לו בלוג שלם ב u tube....

אחי אני חזרתי עכשיו מהפסקה של 4 שנים תוך 4 חודשים ואני לא כזה רחוק ממה שהייתי בשיא (מבחינת מסה מבחינת כח אני עוד רחוק) כולם חושבים שאני על סטרואידים בגלל העלייה המהירה .

גם אחרי הפסקה של חודשיים אתה נחשב בעקרון כמתאמן מתחיל

אתה מתקופת הדינוזאורים ...

ואתה מעפן
















:diractor::Embarrassment::Embarrassment::Embarrass ment::Embarrassment::Embarrassment::Embarrassment:

לך לישון יא חאמושה !

kman shwy :$
fe mwade3 ensaneye qa3ed anaqshha

מתאמן מתחיל – מתאמן עבורו מספיק יום אימונים אחד על מנת לגרום לשיבוש הומאוסתזה, וההתאוששות מהיום אימונים הזה מספיקה לגרום להסתגלות ולהתקדמות באימון הבא.

תראה,מתאמן מתחיל מוגדר כמתאמן שבשבילו מספיק יום אימונים אחד לגרום לשיבוש הומאוסתזה[[url]http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%/url]94%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%95%D7%A1%D7%98%D7%96%D7%94] ,וההתאששות[ של 48 שעות תספיק לו להתקדם באימון הבא וקח ליצור עליה לינארית לטווח הרחוק,אתה במצבך מוגדר כמתחיל,מתחיל הרי נמדד ביכולת התאששות,משקלי העבודה ועוד כמה פרמרטרים ופאקטורים..עצם העובדה שלא התאמנת שנתיים בהחלט מציבה אותך כמתחיל,הייתי ממליץ לך בהתחלה עלFBW לא עמוסה לחודש-חודשיים ואח"כ כבר להתקדם לSS.

בהצלחה.

מה הקשר התאוששות של 48 שעות?!
אם אני מתאמן בa מנוחה b מנוחה אני מעלה את משקל הסקוואט שלי בעוד 50% מאשר אם אני עושה fbw מנוחה fbw מנוחה
ואני בהחלט מתאמן מתחיל

כרגע העלת בי פרץ נוסטלגיה.. זה מה שקורה איתי עכשיו..
כמעט שנתיים..אבל חזרתי עכשיו אחרי שנה וחצי של הפסקה מאימונים ;)

חח כל תגובה כאן מעלה בי פרץ נוסטלגיה זה בסדר...
בעזרת השם נחזור להתאמן כמו בתקופה היפה, הכל מסתדר עכשיו :)

מתחיל.