|
משהו יוכל בבקשר לעזור לי בקשר למקבליםם?
עשיתי תוכנית חדשה דרך האתר פה
זה של אימון חזה -מקבילים באחיזה רחבה – עם משקל במקרה הצורך זה של יד אחורית -מקבילים מאחורי הגוף 3x12 מה האבדלים בדיוק בין מקבלים באחיזה רחבה לבין מקבלים מאוחרי הגוף ? בהחיזקה רחבה זה לחזה מה זה החיזה רחבה עד כמה רחבה ?? כי לא יודע עם יש יותר מדיי רחב .. ומה סתומרת מקבלים מאחורי הגוף ? |
למה לעשות מקבילים ליד אחורית ? אתה עובד ברבע-חצי טווח תנועה
תעשה לחיצה צרפתית ואם יש לך כאבים במרפק או במשהו שהוא לא השריר לא חסרים תרגילים אחרים. |
למה לא מקבלים ליד אחרורית אני יודע שזה קטלני ליד אחורית מקבלים ואני כבר עושה לחיצת צרפתית
משהו יוכל להסביר לי בבקשה איך עושים פה כול תרגיל ? עדיף שיהיה תמונה סרטון זה של אימון חזה -מקבילים באחיזה רחבה – עם משקל במקרה הצורך זה של יד אחורית -מקבילים מאחורי הגוף 3x12 בקשה אנשים זה חשובב ליי |
תעלה את משקלי הפרס והבנץ' שלך
היד אחורית תתחזק בהתאם תתמקד בעיקר |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ