ישראלבודי - איך הולכת הנוסחה של מציאת מאזן קלורי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך הולכת הנוסחה של מציאת מאזן קלורי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58470)

yair3333

22-08-09 20:48

איך הולכת הנוסחה של מציאת מאזן קלורי?

הנוסחה הולכת ככה
10‏ כפול המשקל.. פלוס 6.25 כפול הגובה.. פלוס גיל כפול 5.. ולהחסיר בסוף את הכל ב5.. כל מה שיוצא בסוף להכפיל ב1.2 בשביל הפעילויות שאני עושה במהלך היום.. ולמה שיוצא להוסיף 500 למאזן חיובי.. אני צודק? מישהו מכיר את הנוסחה הזאת?

SIMAO

22-08-09 21:27

לא יותר פשוט להיכנס למחשבון הוצאה קלורית?bmr?
יש את זה באתר הרשמי של ישראל בודי.

Nitro Speed

22-08-09 23:27

פחות גיל*5
+5
לא הפוך

///Efi///

23-08-09 00:04

http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=619

senate

23-08-09 21:41

פשוט תכפיל את המאסה הרזה ב 35

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46.