ישראלבודי - שומן בצידי הבטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שומן בצידי הבטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=58460)

hag	22-08-09 15:25

שומן בצידי הבטן

שלום.
רציתי לדעת איזה שרירים צריך לפתח בשביל לחטב את הצדדים של הבטן, ולהסתיר קצת את השומן שיש שם.
והייתי רוצה גם לדעת על כמה תרגיל ביתי או שניים שאפשר לעשות בשביל לפתח את השרירים האלה.

תודה מראש

ירין מוסקוביץ

22-08-09 16:46

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

Tapit

22-08-09 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירין מוסקוביץ (הודעה 903148)

http://www.exrx.net/weightexercises/...bsidebend.html

לאנשים עם גוף גיטרה זה יהפוך אותם לגוף צ'לו.

bored2death

22-08-09 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 903190)

לאנשים עם גוף גיטרה זה יהפוך אותם לגוף צ'לו.

חחחחחח 1000000+++++
האפשרות היחידה זה לעשות חיטוב ולהמשיך להתאמן כרגיל, השומן ירד על הדרך

Max90kg

22-08-09 19:34

אם זה שומן עיקש ירידה מתחת לset point תפתור את הבעיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.