שטף דם.
 

לפני יומיים עשיתי אימון יד קדמית וגב.
באותו יום פתאום הופיע לי כתם מוזר בצבע אדום על האמה.. ועד עכשיו האמה תפוסה לי מהאימון.. אני מרגיש אותה תפוסה חזק כי באמת עבדתי עליה חזק (התחלתי תוכנית חדשה) אבל תפוסה פחות מאתמול..
עכשיו, חבר אמר לי זה שטף דם.
זה קרה למישהו ?
מה עושים במצב הזה ?

הרבה פעמים יש לי נקודות אדומות על האמות אחרי דדליפט כבד...

זה שונה, לי הכתם לא עובר אחי.. והצבע של הכתמים שלך ושלי הם שונים.. שלי יותר בורדו (כי אני יודע על מה אתה מדבר)

זה לא שטף דם גיא..זה השריר נמתח זה קרה לי פעם באימון שהתאמצתי ממש פשוט תחכה קצת,דבר עם אור או משהו מקסימום

ובוא כבר לאייסי ! חידשתי את המנוי.