ישראלבודי - עד כמה זה גרוע?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עד כמה זה גרוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58417)

hadash

20-08-09 23:18

עד כמה זה גרוע?

אני מחר הולך לשחות, אני עושה שחיה שעתיים חתירה אחרכ אני לוקח ישר שייק חלבון ו4-6 תמרים
הביעה שמחר אחרי השחיה אני נוסע למסעדה ואני יודע שעד שנגיע למסעדה ועד שנזמין והאוכל יגיע ייפתח בערך חלון של שעה וחצי-2 אחרי שתיתת השייק

נוראי? או שבגלל שאני לוקח את השייק ישר אחרי האימון זה תקין?

xamitx

20-08-09 23:21

מה היה מההההההה!?!?!?!?!?

amadey21

20-08-09 23:33

אתה במסה?
אם כן אז תוכל גם את השייק שלך וגם במסעדה וגם בבית
מה העיה?

GT707

20-08-09 23:48

מזה משנה כמה זה אחרי השייק אתה אוכל... אכלת אחרי שעה לבריאות, אכלת אחרי 7 שעות לבריאות!
תוודא שאתה מגיע למאזן הקלורי החיובי בסוף יום ובזה נגמר הסיפור

HTS	20-08-09 23:51

אתה באמת חושב שיום אחד שתאכל שעתיים אחרי האימון במקום ישר ישנה משהו ? |:

king l8

21-08-09 00:02

לא יקרה כלום אחי .. תאכל ותהנה

אנדרוליזם

21-08-09 01:36

התעסקות בקקי.

Tapit

21-08-09 04:13

וואי וואי אחי כמה שריר אתה הולך לפרק...

Cortex

21-08-09 04:14

חחחחחחח .

Melamed

21-08-09 09:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 902193)

דווקא עלייך אני מתפלא..

hadash

21-08-09 16:07

שמע

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 902419)

דווקא עלייך אני מתפלא..

שמע בסוף יצא טוב
אני פשוט רגיל לקחת באותה השניה שאני מסיים אימון את השייק והתמרים או סוכר ענבים
פותח טיימר לשעה ואיך שנגמרת השעה דופק ארוחה של 100-150 גרם פחמימה ו40 גרם חלבון
אני מקפיד אחרי האימונים לאכול טוב בשביל ההתאוששות

אנדרוליזם

21-08-09 17:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 902594)

תיקרא פה נושאים ותגובות.
"אתה יכול לאכול ארוחה אחת ביום עם כל הקלוריות הדרושות"

:disgust:

אנדרוליזם

21-08-09 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 902419)

דווקא עלייך אני מתפלא..

ממה אתה מתפלא?
לא כל מי שיש לו גנטיקה טובה יש גם ידע רחב על פ"ג.

obzion

21-08-09 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 902647)

ממה אתה מתפלא?
לא כל מי שיש לו גנטיקה טובה יש גם ידע רחב על פ"ג.

בד"כ אפילו יש קשר הפוך.

Bar's

21-08-09 19:16

יוצא לך בסדר גמור...

propush

21-08-09 21:50

בכאלה הפרשים זה ועוד באופן חד פעמי אפילו הכי פנאטים יגידו לך שזה זניח. כואב לך נורא? כך מיני סנוויץ לדרך :d

Inter4Me

21-08-09 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 902594)

שמע בסוף יצא טוב
אני פשוט רגיל לקחת באותה השניה שאני מסיים אימון את השייק והתמרים או סוכר ענבים
פותח טיימר לשעה ואיך שנגמרת השעה דופק ארוחה של 100-150 גרם פחמימה ו40 גרם חלבון
אני מקפיד אחרי האימונים לאכול טוב בשביל ההתאוששות

אתה רציני?!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:54.