|
בעיה- אני פשוט אוכל כמו בהמה טיבטית!
אז ככה אני פשווט אוכל הרבהה ובלי הפסקה
התאבון לא נפסק לי.. למשל אתמול אכלתי קרואסון שוקולד גדול עם חבר... החבר שבע אחרי הקרואסון ואני הגעתי הביתה הכנתי 4 פרוסות לחם עם שוקולד.. - כאילו 2 פרוסות של 2 ועדיין לא הייתי שבע .. אכלתי תפוח ופשוט עצרתי את עצמי... אתמול ב 1 בלילה אכלתי מגש פיצה מהפיצות הקפואות מגש לבד וב 2 כבר הייתי רעב והכנתי 2 לחמניות עם שוקולד... התאבון לא נגממרר מה עושים?! |
כל עוד אתה לא משמין\דוחף דברים לא בריאים אין בעיה
|
חח אז זהו שאני משמין
|
סוגרים את הפה.
|
אתה לא בהמה כמו שאתה חושב..
זה כלום בתאכלס ולמה ת'אוכל ת'זבל הזה? תאכל בריא לפחות |
תגיד אתה דפוק? אתה שם לב מה אתה אוכל? לחם עם שוקולד?
מה אתה רוצה שנגיד לך? תוכל ארוחות מזינות בימקום את הזבל שאתה אוכל. |
מצוין
תתעל את זה למאכלים בריאים תתאמן ss ותהיה סוס על |
ציטוט:
אני לא בא להתווכח פשוט מה התועלת שכולם ממליצים עליה. |
ציטוט:
ציטוט:
יש עוד מה להוסיף????! |
מה זה משנה, תאכל גם לחם בממרח חרא, העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך, אם אתה מתאמן חזק אתה לא תשמין.
|
ציטוט:
|
:):):):)..חבל על הזמן.
|
ציטוט:
מנצלת את "הבתולין"(קצת מצחיק) ואת הפוטנציאל של המתאמן המתחיל להגיע ולבצע עליית משקלים פרוגרסיבית מאימון לאימון(ואני לא מדבר רק על הפלטות של 2.5 ק"ג). תוכנית מעולה |
אתה אוכל לחם עם שווקלד קוראסון ואומר שאוכל כמו בהמה ?.
חוץ מזה שזה לא אוכל מזין זה גם לא כ"כ הרבה. פיצות קפואות גם חרא של אוכל וגם לא משביע. תקרא קצת תפריטים של אנשים ,תקרא מאמרים בנושאי תזונה ותיראה מה צריך לאכול ומה לא. (מה צריך לאכול=אוכל מזין) בהצלחה. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בהמה חחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה אוכל כמו ילד בכיתה ב' ולא כמו בהמה חחחחחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
התוכנית הכי טובה למתחיל שרוצה להתחזק ולגדול עבודה פשוטה על כל הגוף בשילוב עם תזונה טובה (דגש להמון קלוריות) תביא לעליה ניכרת במאסת שריר היא בונה לך את הגוף בצורה מעולה (גב רגליים בעיקר, וכל הגוף גדל פרופורציונאלית טוב) |
כמו שכולם אמרו, הכמות שתיארת לא בעייתית, הבעיה היא האיכות.
המלצה שלי - אם קשה לך להתאפק מדברים והשליטה שלך לא הכי טוב - בנה תפריט קשיח עם שעות וכמויות של מה בדיוק ותאכל בול מה שיש בלי גרגר הבדל. אם משעמם לך כל יום אותו דבר תכין 3 אלטרנטיבות לתפריט עם אותם ערכים. הדרך הכי טובה לא לעבור את הגבולות של עצמך היא גבול קשיח מאוד. כמו שלא לעשן בכלל זה לא פשוט אבל לשים לב שזה רק 3 סיגריות ביום זה בילתי אפשרי כמעט. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואתה לא "מתחיל"? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ