דרך ארוכה שעברתי ותוצאות עכשויות!
 

טוב...קצת על עצמי...

גיל: 22
גובה: 1.72
משקל: כרגע 84

התחלתי בדיאטה בערך לפני שנתיים כי פשוט היה נמאס לי להיראות כמו בלוב של שומן ,כפי שתראו בתמונות...
בהתחלה, לפני שהתחלתי דיאטה הגעתי למשקל שיא של 131 קילו (!) והייתי 37 אחוזי שומן.
(במהלך הירידה..הייתי כל יום בחדר כושר..כשעה וחצי בכל פעם....די קרעתי את עצמי)
תמונות לפני השינוי:

http://img188.imageshack.us/img188/2774/25301892.png

http://img197.imageshack.us/img197/9918/70677064.png

-לאחר בערך שנה וחצי הגעתי למשקל היעד שרציתי ..74 קילו ו13.5 אחוזי שומן.
(רק אז התחלטי באמת לגשת למשקולות ולעסוק בעיקר בכוח)


תמונות:

http://img7.imageshack.us/img7/6899/96087182.jpg

http://img34.imageshack.us/img34/6590/86227795.jpg

- עבדתי על מאסה כ-5 וחצי חודשים עד לעכשיו וכרגע אני חושב שכדאי לי להתחיל לעבור לעיצוב..
- אני בעיקר עובד על חזה ( אני דוחף 45 קילו כל יד במשקל חופשי על הבנץ') ...בעצם פלג גוף עליון.
תמונות:

http://img32.imageshack.us/img32/630/wefewdfwe.png

http://img136.imageshack.us/img136/2...0820091229.jpg

טוב כפי שאתם רואים , פלג גוף העליון שלי די מפותח אך לעומת זאת, יש לי עוד הרבההה עבודה על הבטן ,אבל לא רק (שיש עליה עוד סימני מתיחת עור מהתקופה שהייתי שמן)...

- הייתי מעוניין לדעת מה דעתכם?
- אני מאוד מתעניין בזמן האחרון בעיצוב הגוף ואני מתחיל ללמוד את כל מושגי העניין בנושא
- אני רוצה לקבוע פגישת יעוץ עם צוות ישראלבודי (ממש ללכת על זה באופן מקצועי!):)

דר"כ אלה לא תמונות מקצועיות ואין לי מושג איך לעשות פוזינג אז תירדו ממני בקטע הזה

שינוי באמת ענק!! ואתה אומר שבבנץ' חיובי אתה לוקח 45 קילו כל דאמבל?? מאוד מכובד יחסית למשקל גוף שלך אבל עוד לא הזמן להתחיל חיטוב הייתי עולה במקומך ל-95-100 קודם

קודם כל עשיתה אחלה שינוי!!!


אני בעיקר עובד על חזה ( אני דוחף 45 קילו כל יד במשקל חופשי על הבנץ') ...בעצם פלג גוף עליון.

Wtf??? רגליים אתה בטח לא עובד..... נכון.?!

תרוץ לישראל בודי! תקבל תפריט כמו שצריך ותראה תוצאות יותר מהר. מפה זנ נשמע שפשוט הרעבתה את עצמך כל החיטוב ועבדת קצת על החזה...

אתה נשמע שאתה לוקח את זה ברצינות. וככה צריך!
תקבע פגישה עם ישראל בודי . והם כבר יכוונו* אותך לכיוון הנכון.
בהצלחה אחי ותמשיך לעדכן.

תודה רבה!
אני דווקא כן עובד על הרגליים

מה בערך המחירים של הפגישות שלהם?

נראה לי שאסור לפרסם מחירים...

בגדול.. מחיר שפוי.

אם אני לא טועה זה 350 לשעתיים ו-600 ל-6 שעות שמתוכן 3 שעות עדכון
למה אסור לפרסם? בכל מקרה אני לא אגיד את דעתי על המחיר

שינוי מדהים, שאפו. בהצלחה בהמשך.

אין מילים..!:bow::bow::bow::bow::bow:

אני תמיד אומר שבשביל דברים יפים צריך לעבוד קשה (אני עדיין בקטע של העבודה חח)

ואאוו אחי שינוי מדהים .. כל הכבוד

כבוד ענק יא-בן-אדם !!!
לפי דעתי אם הגעת מאיפה שהיית לאיפה שאתה היום יש בך הרבה כח פנימי ויכולות נפשיות גדולות לסבול שגרות אימונים ותפריטים קשים, וכתוצאה מהם להתפתח ולהגיע לאן שאתה רוצה עם הגוף שלך.
תמשיך ככה, כל הכבוד אחי.

כבוד גדול אחי משכיר לי אותי

וואי תוצאות מרשימות ביותר
הייתי סתם שמן עכשיו אתה מאסיבי עם מבנה ממש יפה

כול הכבוד.
אתה נותן תיקווה לכול השמנים שחולמים להיות שרירים וחטובים.
בעזרת כוח רצון , השקעה וזמן אפשר להסיג הכול.
:bow::bow::bow:

תותח על!!
תופס ממך על השינוי הזה..
בחורים כמוך מעוררים השראה

פשיי יאללה איזה שינוייי!!!! כל הכבודדד!

כל הכבוד גבר

אחלה שינוי!!

האמת היא שמזמן אני לא בדקתי לי את אחוזי השומן...כבר איזה 5 חודשים...כמה אני נראה לכם על-פי התמונות האחרונות?