יד קדמית
 

קיצר, הייתי בהפסקה ענקית מאימונים, ואני עכשיו מתכנן לחזור יותר חזק מאי פעם..
זה סתם תמונה של היד עכשיו:
[http://i32.tinypic.com/2vkjotx.jpg

קיצר, נפרסם עוד תמונות עוד חודשיים כשיהיו שינויים:)

נתונים:
בן 17
1.83
68 קילו /:
היקף יד 31-32 או משהו

תאחלו לי בתאבון ובהצלחה:winked:

אחלה פיק אבל יש עוד הרבה לעלות במסה
בהצלחה

תודה..
נפלתי חזק במשקל :(
כשהתאמנתי עמדתי עד 72 בערך
ואז זרקתי הכל והגעתי למצב של 66
ועכשיו אני ממש מתחיל לחרוש את המקרר

יש לך נתוני בסיס מעולים. נראה טוב מאוד. עוד מסה ואתה סוס!

תודה, מעריך את זה:)

אתה שחיף אחי תאכל :)

כן אחי אני מודע לזה..
אבל אלה גנים וחילוף חומרים מהיר, לא קל..

בואנהה ככה אתה נראה עם היקף כזה!!! תארו איך הוא יראה עם 40!!!