ישראלבודי - כמות סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=5818)

יוסייי

15-02-07 22:05

כמות סוכר ענבים

אחרי אימון אני לוקח סקופ וחצי של אופטימום
אז כדאי לקחת בסביבות הסקופ סוכר ענבים?(אני מדבר על כלי מדידיה שמקבלים באופטימום ככה יהיה לי יותר נוח
אז כמה לקחת?

YNZ	15-02-07 22:07

כתבו איפשהו שסקופ של אופטימיום זה 40~ גרם
אם אני לא טועה מומלץ לצרוך 0.8 גרם על כל קילו לאחר האימון ..

SiX PACK

15-02-07 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יוסייי

יוסי מה דעתך שתריץ חיפוש במכום לשאול כל יום 3-4 שאלות? אני בטוח שתמצא תשובות לכל השאלות שלך..

או שתפנה לאיתן, הוא ראש מחלקת השאלות המפגרות :)
tibia_tibia2@walla.co.il

יוסייי

15-02-07 22:17

אז לקחת בסביבות 30 גרם סוכר ענבים?
שלוש תרבעי מהסקופ?

יוסייי

15-02-07 22:27

דרך אגב אני לוקח סקופ וחצי אחרי אימון בתוספת של 250 מ"ל חלב שזה יוצא 44 +- חלבון
זה נורמלי ? אולי כדאי לרדת לסקופ אחד ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:08.