|
סוכר ענבים בזמן האימון
כשאני שותה סוכר ענבים תוך כדי אימון אני מרגיש יותר ערני במהלך האימון.
אני זוכר שקראתי פעם באיזה שרשור שזה לא מומלץ כי בזמן האימון מופרש הורמון נגד דלקות ושתיית הסוכר ענבים מונעת את זה. מה אתם אומרים? זה בסדר לשתות איזה 30-40 גרם סוכר ענבים במהלך האימון? |
הןרמון נגד דלקות??? לא מכיר....
אם אתה מרגיש עם זה טוב, אני לא רואה סיבה לא לעשות את זה |
ציטוט:
יש פה עוד אנשים ששותים סוכר ענבים בזמן האימון? |
לא רואה איזה סיבה למה כן לקחת.
תאכל טוב(מסודר) במהלך היום, גם לפני אימון, תישן טוב ותהיה עירני. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אם הוא רוצה לקחת, שייקח!:sbb4: |
כמו שרשמתי בהתחלה אני מרגיש יותר עירני במהלך האימון. רק רציתי לדעת אם יש איזה סיבה שבגללה כדאי להמנע.אם לא אז אני אמשיך.
|
ציטוט:
|
יכול מאוד להיות שמה שהוא אומר זה נכון אל תגידו סתם. סוכר ענבים זה לא כמו סוכר רגיל, הוא נחנס ישר לדם ונותן אנרגיה.
יש טבליות של סוכר ענבים המיועדות לחולי הסכרת במצב של נפילות סוכר, כשהם משתמשים בזה אז זה מכניס להם סוכר לדם במהירות ומאזן להם את רמת הסוכר. גם אני זוכר שהיה דיון ארוך על זה בפורום, נאמר שם שעדיף לצרוח סוכר ענבים רק אחרי אימון ולא במשך האימון, אני גם זוכר שעומרי אמר את זה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ