ישראלבודי - בבקשה תרגילים אם מוט w

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בבקשה תרגילים אם מוט w (https://israelbody.com/showthread.php?t=58111)

ניר ורון

13-08-09 02:25

בבקשה תרגילים אם מוט w

כתורת [:

בנתים אני עושה פשיטת מרפק[שכחתי איך רושמים אתזה] 0.ם

קניתי לי אחד לבית

yogiyogi

13-08-09 12:02

כפיפת מרפקים
לחיצה צרפתית..

terminater135

13-08-09 12:17

יש גם חתירה לפנים לכתפיים

ניר ורון

13-08-09 15:23

משזה שמעלי אמר אני עושה
כפיפות מרפקים

ולחצית מרפקים שכחתי אפשר לעשות בעמידה?

terminater135

13-08-09 15:32

אני חושב שאפשר לעשות לחיצת מרפקים בעמידה אבל זה יכול ליהיות לא נוח.
ושכחתי לאמר בהודעה הקודמת עוד תרגיל שזה כפיפות מרפקים הפוכות בשביל האמות.

DanielML

13-08-09 16:37

בנטאובר,דדליפט,מילטרי
בעיקרון אתה יכול לעשות איתו הרבה דברים

ניר ורון

13-08-09 21:43

אפשר לעשות תרגילים שדומים לתרגילים אם אולימפי?

Dark_Muse

14-08-09 04:26

עקרונית כן...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:51.