ישראלבודי - ארוחה לפני שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה לפני שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=58047)

Melamed

11-08-09 20:55

ארוחה לפני שינה

לפי כל המאמרים שכבר קראתי בעבר תמיד היה כתוב: "מומלץ לצרוך שומן + חלבון בארוחה לפני השינה כדי להאט את ספיגת החלבון למשך כל אורך השינה"

אז רציתי לדעת אם באמת צריך שומן בארוחה לפני השינה?

ChonGo

11-08-09 20:58

חח אם זה מה שאומרים, אז כן.
אבל לדעתי, מה שחשוב, זה הערכיים הסופיים שאכלת במהלך היום (שומן,קלוריות,פחממות,חלבונים), זה מה שחשוב. זמנים פחות מעותיים לדעתי..אבל חכה לעוד תשובות אחי.

!Demon!

11-08-09 21:19

לא מחייב שום ספיגה איטית

Melamed

11-08-09 21:22

אז חובה או לא?
כי במשך היום אני מגיע לכמות השומן הרצויה

Nitro Speed

11-08-09 21:24

לא חובה בכלל.מיתוסים שנופצו כבר מזמן

Melamed

11-08-09 22:02

אז אפשר להיות רגוע נכון? חחח
אפשר רק לדעת למה זה מיתוס? עשו מחקר או משהו?

ChonGo

11-08-09 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 896201)

אז אפשר להיות רגוע נכון? חחח
אפשר רק לדעת למה זה מיתוס? עשו מחקר או משהו?

כן, אתה יכול להיות רגוע בהחלט.

Melamed

11-08-09 23:04

טל סתם שאלה בארוחה לפני שינה אתה צורך שומן?

talll

11-08-09 23:31

ה' ישמור גבר תפוס ביטחון תגדל עמוד שדרה
שמת לב כמה פעמים שאלת וענו לך?
4 פעמים!
גבר אמרו לך לא צריך אז לא צריך לא יעזור לך לשאול עוד פעם ועוד פעם וזה לא פוסט ראשון שאתה עושה את זה..
לא משהו אישי אל תיעלב אבל הייתי חייב להגיד את זה

Melamed

11-08-09 23:34

צודק תודה לקחתי לתשומת ליבי ככה אני תמיד רוצה לדעת ב 100% =\

king l8

11-08-09 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ChonGo (הודעה 896163)

מחזק!

Melamed

11-08-09 23:56

אז אני מבין שלרובכם באוחרה לפני שינה אין שומן?

king l8

12-08-09 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 896311)

אז אני מבין שלרובכם באוחרה לפני שינה אין שומן?

די אחי חפרת אחושרמוטהה חפרתת !!!

obzion

12-08-09 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 896311)

אז אני מבין שלרובכם באוחרה לפני שינה אין שומן?

אתה בהחלט בtop3 של המעצבנים בפורום.

avishav1

12-08-09 00:07

גבר,ענו לך כבר. זה מיתוס שנופץ מזמן.
אין חובה לצרוך שומן לפני השינה.
הערכים הסופיים צריכים להיות טובים,זה הכל

xpl1	12-08-09 04:37

ראבק תפסיק כבר לבלבל תשכל לא צריך לאכול לפני השינה

פשוט טחן מספיק אוכל במהלך היום, מזה הקישוקושים האלה חלבון ושומן לפני שינה אנאערף, תאכל בכמויות מסחריות ומתי שאתה רעב רק ככה תגדל

אנדרוליזם

12-08-09 12:05

מה קרה לך?!!?!
אם לא תאכל שומן לפני השינה לא תגדל כמו שתגדל אם כן תאכל שומן לפני השינה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

התעסקות בקקי.

talll

12-08-09 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 896294)

צודק תודה לקחתי לתשומת ליבי ככה אני תמיד רוצה לדעת ב 100% =\

גם אני הייתי ככה,אבל זה דפוק אחי עכשיו אתה מודע לזה אז תלמד לשואול פעם פעמיים מספיק לא יעזור לך לשאול עוד..
ואחרי שכתבת את זה שאלת עוד פעם לא מבין אותך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:21.