לאיזה תוכנית לעבור?
 

שלום, אני מתאמן כחודשיים במכון ועד עכשיו הייתי בתוכנית fbw ואני רוצה להתקדם
לפי התוכניות באתר אני אמור להתקדם ל ab אבל מישהו אמר לי שקודם עושים abc ואז ab
זה נכון?
איזה תוכנית אני צריך לעשות עכשיו?

תודה.

AB..................

Ab.
זה שאמר לך, אמר את זה בטח כי הוא אוהב את תוכנית ab אז הוא רוצה שגם אותה תתמקד בה.
אתה תבחר בסופו של דבר את התוכנית שהגופך מגיב לה טוב יותר.

לא.כי זה מטומטם לתת למי שבסך הכל חודשיים מתאמן לעבור לabc מסיבות של עצימות,נפח והתאוששות.
הוא יפיק הרבה יותר בשלב הזה מתוכנית ab.

אם אתה עדיין גודל מfbw תמשיך איתה,ברגע שתפסיק לגדול תעבור לab

+1234

המשפט הראשון נכון
השני - ברגע שתפסיק לגדול תעבוד לתוכנית fbw יותר מתקדמת...

Ss




!