הכאבים עדיין לא עברו אומנם ירדו משמעותית..(מפרק כף יד ימין)
 

כפי שראיתם באשכול הזה
http://israelbody.com/showthread.php?t=57558
שלפני שבוע קיבלתי את המכה במפרק כף היד עדיין הכאבים לא עברו סופית..
מה זה כבר כיכול להיות?אולי התעקם לי גיד או משו כזה שזה לא יעבור לי אף פעם?
ועוד שאלה האם וולטרן זה טוב בשביל זה?

זה לא משהו רציני אני מניח,מהורדת ידים אולי עיקמת קצת את היד או עשית תנועה לא נכונה,עוד כמה ימים זה יעבור לך.

אוקיי תודה האם מומלץ לשים וולטרן ? אני בינתיים מקבע את היד בתחבושת אלסטית רוב היום ומשתדל להימנע מפעילות אבל הבעיה שכל הזמן אני משחק איתה נגיד אני אומר יאללה נבדוק אם עבר ומתחיל לשחק איתהה איזה באסה זה

ועוד שאלה שמעצבנת אותי ואולי אני לא עושה זאת נכון , האם לחמם את המקום (מה שעשיתי כל הזמן ) או לקרר את המקום עם קרח(שלא עשיתי עוד) חשוב מאוד שתענו לי על זה..?

אתה יכול לנסות לשים וולטרן,לא יודע עד כמה זה יעזור,זה בדרך כלל עוזר לשרירים תפוסים,לא לפציעות.

בכל מקרה,תנסה להמנע מפעילות כמו שאמרת וכן,אני מכיר את זה שכל שניה בודקים אם זה עבר.

וצריך לחמם את המקום,לא לקרר.

אבל בינינו זמן זה התרופה הכי טובה.

אין בעיה תודה גברר
ערכיה: אה ובדקתי וולטרן זה גם כאבי מפרקים אחי..

קיבלת מכה או עשית הורדות ידיים? תחליט.
בכל מקרה, כפי הנראה, פרק כף היד שלך לא רגיל לעומס שהופעל עליו, דבר שנפוץ מאוד בהורדת ידיים שנמשכת זמן רב.

הורדות ידיים יכול להיות רשמתי בטעות .. ושמע יש סיכוי שנקרע לי גיד או משו?

אם היה נקרע לך גיד, לא רק שהיית סובל מכאבי תופת, אלא לא היית מסוגל להזיז את רוב פרק הכף היד.

חחח אה אוקיי תודה אחיי עוד דאגה מליבי ירדה..
הבעיה כבר עברו 9 ימים והכאב עדיין לא חלף סופית .. מורגש רק במאמץ יתר ועיקום יד..

אז חכה עוד כמה ימים.
מבטיח לך שזה יעבור ממש בקרוב. ותשמע,לא יקרה כלום לגוף בלי שבוע של אימונים.

מסכים אם מי שמעליי תנוח כמה ימים

היום חזרתי להתאמן הלך סבבה לא כאב כמעט בכלל .. מקפיד לשמור על היד ישרה ומקבע אותה כמו שצריך

תשובה
 

כאבים בשורש כף היד- שכיח באימונים.
נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי).
וולטרן הוא חלק מהטיפול התומך.
בהחמרה יש לפנות לבדיקת רופא.

רפואה שלמה.