לקחתי הפסקה של שבוע מהאימונים אחרי חודש וחצי עכשיו הייתי רוצה לדעת...
 

האם זה זמן סביר ללקיחת שבוע חופש?

זהו ? אחרי חודש וחצי הפסקה ? התאמנת כל כך קשה שאתה צריך הפסקה של שבוע ?

אם כן, אז המנוחה הזו תעזור לך מאד אפילו מומלץ, אם לא התאמנת כל כך קשה אז תמשיך לבוא למכון אבל

אל תתאמץ יותר מדי (לפחות לא תפסיק). מניסיוני מתאמנים מגיעים למכון כושר נותנים הכל במשך חודש, חודש וחצי,

נשברים בשלב מסוים , לוקחים שבוע חופש שהופך לשבועיים לשלושה ואז לא מגיעים יותר.

תשאל את עצמך מדוע אתה מעוניין בשבוע חופש.

1. עייפת מצטברת ?
2. סתם נמאס ?
3. לחץ חברתי ?

אתה רק בן 15, אתה צריך להיות בשיא המוטיבציה....

סליחה, לא שמתי לב שכבר לקחת חופש.

בכל אופן חומר למחשבה.

כללי מדי
למה לקחת חופש?

אני אישית הייתי לוקח חופשים אחרי תקופות , חופש לשבוע בשביל לבנות תוכנית חדשה או אולי לשנות משו בצריכה הקולורית .
לא לוקח חופש ככה סתם באמצע החיים בלי סיבה.

כי לא היה לי זמן להתאמן

במקרה השבוע בדיוק אני מתחיל אנבוליק דיאט

פיזית, שבוע בלי אימונים לא עושה כלום

רק תשים לב שזה לא יהפוך להרגל ובסוף לא תלך בכלל.
כל עוד אני מסוגל להתאמן אני אף פעם לא לוקח חופש (רק דילואד), כי אני יודע כמה זה קל עם העצלנות שלי להפוך את זה להרגל