|
שאלה |מה אני עושה לא נכון
אני הבנתי שבתרגיל מקבילים צריך לרדת למטה עד שמרגישים מתיחה בחזה.
אבל שאני יורד אני מרגיש כאבים בכתפים מה אני עושה לא נכון ? זה עושה רושם שזה רק מתיכה לא לנכונה. |
הייתי נמנע מזה בשביל הבטיחות
|
אתה לא יורד נכון / אתה צריך להתרגל לתרגיל זמן מה ואם הזמן הכאב הזה יעבור / התרגיל לא מתאים לך(זתאמרת תחליף אותו אם אתה רואה שהכאב לא עובר)
|
כנראה אתה עושה מקבילים עם המרפקים בחוץ (רחוקים מהגוף)
תקרב את המרפקים וזה צריך לפתור את הבעיה |
נצל"ש
המקבילים של הגרביטון הם מספיק רחבים כדי שרוב העבודה תהיה על החזה או שפשוט להטות גוף קדימה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ