מעוניין לקנות קראטין
 

לפני כמה ימים הגיע אלי הפרפקט 3000, והייתי מעוניין להוסיף גם קראטין...
אני מתאמן מתחיל.
גובה- 173
משקל -50
גיל- 18

אתם חושבים שקרקאטין טוב בשבילי?
אני יתקדם יותר מהר?

איזה קראטין הכי מומלץ בשבילי?

תודה!

מונו..

כדי לעשות את שיטת ההעמסה?

או שלקחת כל יום 10 גרם למשך חודש?

* וראיתי שיש כמה סוגים של מונו... יש המלצה ספציפית?

אין המלצה ספציפית, כי הכל אותו דבר.
רק תדאג שזה באמת קריאטין מונו ולא עובדים עלייך.

קח 5 גרם ליום למשך כמה זמן שבא לך.

כל המונו זה אותו דבר.
לגבי העמסה יש כאלה שאומרים שצריך יש כאלה שלא. זה לא קריטי בשום מקרה.

אל תשכח שהפרפקט זה אוכל באבקה וחייב להיות חלק מתפריט מתאים או שאתה לא תקבל את התוצאות שאתה רוצה.

כן אני יודע, קראתי הרבה לפני שקניתי..

אני חושב לקנות את זה:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

אני קניתי קילו של נייצ'רס בסט. זה פשוט יצא הכי זול לגרם שמצאתי...