|
2 שאלות
קודם כל האם זה לא טוב שבן אדם ששוקל 70 צורך 200 גרם חלבון ביום?
ואיזה מאכלים יש שהם דלי פחמימות?!?! אני עושה חיטוב דל פחמימה.. אני כרגע על 47 פחמימה ואין לי מאיפה להשלים את הקלוריות חוץ מטונה וחזה עוף.. שומן יש לי 70 כמו משקל הגוף כמו שצריך ואין לי מאיפה להוסיף קלוריות כדי לא להיות בגרעון גדול.. רק מחלבונים... יש רעיונות למאכלים דלי פחמימה? והאם זה רע 200 גרם חלבון |
:):):):) למה יעשה חלבון תמות ? אני צורך 3-4 כפול משקל גוף שלי
קוטג*טונה*חזה עוף*ביצים*פסטרמה*בשר אדום |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ