ישראלבודי - מ15אחוז שומן לחד ספרתי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מ15אחוז שומן לחד ספרתי (https://israelbody.com/showthread.php?t=5771)

haplo

14-02-07 17:39

מ15אחוז שומן לחד ספרתי

כמה זמן להערכתם יקח להגיע לאחוז שומן חד ספרתי מ15 אחוז שומן?
תקופת חיטוב של חודשים שלוש?י

maradona

14-02-07 17:55

יאפ.
אבל זה תלוי בקצב חילוף החומרים שלך,יכול להיות שאפילו לא תוכל להגיע לאחוז שומן הזה
בלי דיאטה מיוחדת(ud 2).

Bullet

14-02-07 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

יאפ.
אבל זה תלוי בקצב חילוף החומרים שלך,יכול להיות שאפילו לא תוכל להגיע לאחוז שומן הזה
בלי דיאטה מיוחדת(ud 2).

חח תוכל גם תוכל, השאלה היא כמה שריר תשרוף.

maradona

14-02-07 23:09

ברור,אבל כל החכמה זה להוריד שומן עם איבוד שריר מינמלי
ובשביל זה צריך לקרוע את התחת

Bullet

14-02-07 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

ובשביל זה צריך לקרוע את התחת

או לדקור אותו...

maradona

14-02-07 23:18

גם אפשרות

גולן	15-02-07 08:27

לא צריך Ud2, פשוט תדאג להקשיב לגוף שלך לאורך הדרך, תמיד להיות בהיכון לשנות דברים ולעדכן את התפריט בהתאם לשינויים, כנ"ל לגביי האימונים!
לפי דעתי ב-חודשיים וחצי אתה יכול לרדת מתחת ל-10 אחוז!

Leo	15-02-07 10:59

8 9 אחוז לא נראה לי בעייה להשיג.........

אלא אם פעם הבן אדם שקל 200 קילו

Bullet

15-02-07 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

הגישה שלך מוציאה את כל הכיף של להיות רעב כל היום ולהתעלף ולהקיא באימוני דילול :mad:

Nimrod

15-02-07 11:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

אצל אנשים מסויימים מאוד עם גנטיקה מסויימת מאוד בשביל לרדת מתחת ל10 בלי דיאטה מיוחדת כלשהי או דיאטה קטוג'נית כלשהי הם יאבדו הרבה מאוד שריר.
אבל צריך לבדוק הרבה דברים לפני שהולכים על משהו כמו ud.20 , זה נכון.

Homie

15-02-07 13:15

גולן אתה פה! התגעגעתי!

Ud2 לשילטון!

דרך אגב למה כולם מתחילים חיטוב עכשיו!?

אופיר111

15-02-07 15:21

מה זה??? Ud2....

גולן	15-02-07 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

גולן אתה פה! התגעגעתי!

Ud2 לשילטון!

דרך אגב למה כולם מתחילים חיטוב עכשיו!?

רוצים להיות מוכנים לקיץ.

Nimrod

15-02-07 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אופיר111

מה זה??? Ud2....

סוג של דיאטה, אם מעניין אותך תשאיר פה אי סי קיו או איי מייל אשלח לך את הספר הזה.
יש גם מאמר קצר שמסכם את הספר אבל הוא מאתר מתחרה.

Homie

15-02-07 19:26

איזה קיץ, הקיץ מתחיל ביולי +/-

Ori-Silver

15-02-07 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haplo

כמה זמן להערכתם יקח להגיע לאחוז שומן חד ספרתי מ15 אחוז שומן?
תקופת חיטוב של חודשים שלוש?י

לדעתי תוך 3 חודשים גג ....תתחיל את החיטוב בתחילת מרץ ואתה תיהיה מוכן טוב לקיץ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24.