ישראלבודי - העמסת פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - העמסת פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=57708)

DanD	02-08-09 21:16

העמסת פחמימות

אחת לכמה זמן צריך העמסת פחמימות ב 50 גרם פחמימה? וכמה לאכול בהעמסה?

moo	02-08-09 22:10

אחת לשבוע לאכול כ 500 ק' מעל תחזוקה
1.5 חלבון, שומן כמה שפחות, כל השאר פחמימה
אני אישית לא סופר פשוט אוכל

hanna666

02-08-09 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 890312)

אחת לשבוע לאכול כ 500 ק' מעל תחזוקה
1.5 חלבון, שומן כמה שפחות, כל השאר פחמימה
אני אישית לא סופר פשוט אוכל

איך אני מת על זה :d

DanD	03-08-09 03:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 890332)

איך אני מת על זה :d

זה לא טוב?

moo	03-08-09 16:16

זה בסדר
הוא אומר את זה בציניות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:57.