|
זה בסדר שאני אכלתי רק 4 ארוחות ואני במסה ?
זה בסדר שאני אכלתי רק 4 ארוחות ואני במסה ?
כי לא היה לי זמן לאכול היום ביכלל |
תפחתי פוסט למעטה..
עונה על השאלה שלך בין היתר |
לא , חובה לאכול 6 ארוחות קטנות עם לא יותר מ 30 גרם חלבון אחרת כל החלבון יהפוך לשומן אחי.
|
איזה ילדה קטנה את =]
|
אההה סבבה אחי תודה
|
ציטוט:
חייב 9 ארוחות מינימום עם לא יותר מ27 גרם חלבון בארוחה |
הינה לך ציטוט מהמדריך איך לעלות למסה
"התפריט שלך צריך להיות מורכב מבין 4 עד ל-8 ארוחות ביום " |
ציטוט:
אתה כל כך תמים שלא יודע מה באלי לעשות. די עם השאלות המפגרות האלה,די. |
תתאבד אחי!! תתאבד!!!!!!!!
|
תיראו לכול אלא שאומרים לי שאני מפגר תקשיבו
אני מבין בתיפוח גוף יענו בתוענית אימונים,אימונים זה סבבה אבל בתזונה אני לא מבין הרבה כמוכם ביגלל זה אני שועל שאלות כאלה כי אני לא יודעה מה לעשות במצב כזה לגודמה פיצה אני במסה ואני רוצה מסה נקיי כמו כול אחד ואני לא יודעה עם איפשר פיצה או לא כדי לא לשמין מה לישתות כלום וכשאני שועל אתם מיתצבנים ולא עוזרים ואני חוזר ני לא מבין בתזונה הזאות אני קורא מאמרים וזה לא ניקלט לי עשיו הבנתם אני שועל כי אני רוצה לדעת מה אני צריך לעשות מה אתה הייתה אועשה או כול בן אדם אחר שמפתח גוף ורוצה ליראות תוצאות. |
קודם כל תלמד עברית
|
ציטוט:
ואז מה, אתה שואל שאלות חוזרות על עצמן, ושענו לאנשים אחרים, תעשה חיפוש או תקרא יותר ויותר מאמרים, זה שאלות קיטבג! |
אבל את זה אני לא מצאתי אז אולי תוכל לענות לי על השאלה שלי בבקשה?
|
ציטוט:
אתה?! קרדיט להולי טמפלר :D |
??????
|
Runnl תוסיף לאיסי249550739
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ