ישראלבודי - גלריית תמונות לפני תחילת אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - גלריית תמונות לפני תחילת אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=57580)

As-21

30-07-09 23:45

גלריית תמונות לפני תחילת אימונים

שלום השבוע התחלתי להתאמן בחדר כושר לראשונה בחיי.
לאחר עבודה עם דאמבלים בבית כדי להתרגל לרעיון ופיתוח הקורדינציה כחודש וחצי.
עקרונית לא גדלתי בתקופה הזאת לא הקפדתי על תזונה.
העלתי תמונות סתם שיהיה עידכון בהמשך ויהיה אפשר להשוות.

קצת פרטים עליי:

משקל: 73 קילו
גובה: 1.77
גיל: 23

http://img11.imageshack.us/img11/5171/30072009.jpg/

http://img195.imageshack.us/img195/1...72009001c.jpg/

http://img11.imageshack.us/img11/3889/30072009002.jpg/

http://img200.imageshack.us/img200/3...72009003v.jpg/

לוגסי

31-07-09 00:12

עצה.
אם אתה רוצה להשיג תוצאות,תתחיל להשקיע בזה המון,שזה אומר תזונה נכונה,תוכנית אימונים של מסה,והשקעה בחדר כושר,
בלי זה אתה תיהיה עוד אחד שמתאמן שנתיים בחדר כושר ולא מתקדם לשום מקום,אז כך את זה אחי בתור עצה מכל הלב,.
בהצלחה.

As-21

31-07-09 03:37

דעות מישהו משהו ? כמה אחוז שומן אני נראה לכם ? האם נק ההתחלה שלי טובה ? וכל הערה אם יש לכם

HTS	31-07-09 09:53

אתה נראה על אחוז שומן מאוד נמוך ... זה אחלה כי תוכל להמשיך את המסה הרבה (אם תעשה מסה די נקיה)

zanz0r

31-07-09 12:20

בסיס סביר
תוריד שערות בדחיפות x:

בהצלחה.

lironsD

31-07-09 12:24

12-13%..גנטיקה לא בשמיים בכלל...אבל יש בסיס חמוד
תעשה לייזר דחוףף,ותתחיל מאסה

ChonGo

31-07-09 16:04

בסיס טוב, תפציץ מסה אחי!
בהצלחה :)

oz18	31-07-09 18:06

עצה היגיינית בלי להעליב או משו תעשה לייזר, שעווה, תגלח לא יודע כדי שבעתיד כשבע"ה אתה תרצה להראות ולהבליט את השרירים שלך אתה תוכל ממש להראות אותם ולא ש"שיח" של שיער יעשה הסוואה לגוף שלך ויסתיר אותו...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:03.