ישראלבודי - טעות רצח!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טעות רצח! (https://israelbody.com/showthread.php?t=57552)

SonOfGod

30-07-09 13:10

טעות רצח!

שמעו בתוכנית ab
זה מחולק אצלי
a:
חזה יד אחורית כתפיים ובטן
b:
גב יד קידמית רגליים תאומים

אז הסדר שלי

abxabxx

לפני יומיים עשיתי b בפעם השנייה השבוע אז ככה שיש לי 2 ימים מנוחה

והיום עשיתי a
במקום חזה יד אחורית כתפיים ובטן
עשית יחזה יד קידמית כתפיים ובטן

מה לעשות?

HTS	30-07-09 14:29

לא קרה כלום אחי
אם אתה רוצה תוריד עצימות בb הקרוב ליד קדמית בלבד (תוריד חזרות\משקל ככה שלא יהיה לך קשה מאוד)
וזהו תמשיך הכל רגיל

ניר.מ.

30-07-09 14:53

מה מה לעשות, מה?
כולה טעות באימון אחד בלי פאניקה..

OverPower

30-07-09 15:00

תחתוךך קצת מהבייספ מהר לפני שהוא יגדל יותר מהטרייספ1!!

נאור123

30-07-09 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower (הודעה 887340)

תחתוךך קצת מהבייספ מהר לפני שהוא יגדל יותר מהטרייספ1!!

חחחחחחחחחחחחחחחח!!@!@!!!
הרגת אותי עכשיו פחחחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:57.