|
קריאטין, איך עדיף...?
אז קניתי קריאטין של Ultimate Nutrition בקופסא בצבע סגול שקוף והיא "מונו" 1 קילו גרם.
איך עדיף להשתמש? 5 ג' כל יום או 20-30 ג' כל יום למשך השבוע הראשון והחל מהשבוע השני 5 ג' כל יום עד השבוע ה 4 בערך אם אני לא טועה ואז ניראה לי הפסקה שבוע ואז עוד פעם העמסה שבוע ראשון ושאר השבועות 5ג' כל יום...... האם מישהו ממליץ על משהו אחר או על אחת מהשיטות שנתתי פה? |
5 גרם כל יום
|
5-10 גרם מהתחלה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ