ישראלבודי - טרפזים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טרפזים (https://israelbody.com/showthread.php?t=57495)

mb512

28-07-09 23:59

טרפזים

שלום
רציתי לדעת איזה תרגילים מפתחים את הטרפזים
תודה

The-Two

29-07-09 00:31

דדליפט.
חתירות.
ומתח.
כתפיים.

Logout

29-07-09 00:51

שרגס.

lironsD

29-07-09 00:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי logout (הודעה 886261)

שרגס.

זה ישירות,וכשריר מייצב כמו שצח אמר,דדליפט..פרס..בנט אובר..

Logout

29-07-09 00:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 886262)

זה ישירות,וכשריר מייצב כמו שצח אמר,דדליפט..פרס..בנט אובר..

נו מה אתה בא להגיד בזה?
צח נתן לו ת'תרגילים האלה אני פשוט נתתי לו תרגיל ישיר ת'חושב אני לא יודע

lironsD

29-07-09 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי logout (הודעה 886264)

נו מה אתה בא להגיד בזה?
צח נתן לו ת'תרגילים האלה אני פשוט נתתי לו תרגיל ישיר ת'חושב אני לא יודע

אתה כן,אולי הפותח פוסט לא
ומה אתה קופץ?!למה נראה לך שחשבתי שאתה לא יודע אתה יותר ותיק ממני בפורום בחצי שנה ואתה כתום אז איזה סיבה יש לך לא לדעת את הדבר הבסיסי הזה

Logout

29-07-09 01:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 886268)

מה אתה דפוק
זה ביגלל שיש לי יותר הודעות ממך זה לא ביגלל שאני כתום

lironsD

29-07-09 01:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout (הודעה 886271)

מה אתה דפוק
זה ביגלל שיש לי יותר הודעות ממך זה לא ביגלל שאני כתום

אהההההההההההההההה:idea::idea::idea:
עכשיו נפל לי האסימון למה!!
תודה שהראת לי את העיניים:bow::bow:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:06.