ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מפחד לעשות סקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=57469)

PlayBoyX 28-07-09 15:15
מפחד לעשות סקוואט
 
אני מתאמן בבית ואני ממש מפחד לעשות סקוואט
אולי אני לא מחזיק טוב אולי אני לא יורד כמו שצריך לא יודע מה להגיד לכם.

יש לי רק את התרגיל הזה לרגליים וגם את התרגיל שיש במולטי טריינר שמרימים את הרגליים למעלה
ושמעתי שאי אפשר להתפתח טוב אם לא עובדים על כל הגוף ובאמת שאני רוצה לעבוד עליהם
ולא יודע מה לעשות.

Max90kg 28-07-09 15:22
תמכור את המולטיטריינר ותרשם למכון כושר. וסקוואט זה לא תרגיל קשה, אם אתה בכל זאת פוחד ולא יכול להרשם למכון כושר אתה יכול לעשות לאנג'ים במקום

PlayBoyX 28-07-09 15:30
שמע יש לי מכון כושר שלם בבית ואני לא הולך למכור אותו
איזה עוד דברים אתה יכול לתת לי?

Fatboy 28-07-09 15:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי playboyx (הודעה 885842)
שמע יש לי מכון כושר שלם בבית ואני לא הולך למכור אותו
איזה עוד דברים אתה יכול לתת לי?
אין לך הרבה אופציות בקטע הזה

או חדר כושר
או שתקנה כלוב מוט אולימפי וצלחות, אבל בזה צריך להשקיע כמה אלפים

1984 28-07-09 16:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 885840)
תמכור את המולטיטריינר ותרשם למכון כושר. וסקוואט זה לא תרגיל קשה, אם אתה בכל זאת פוחד ולא יכול להרשם למכון כושר אתה יכול לעשות לאנג'ים במקום
באמת סקוואט לא קשה? אולי אני גם אתחיל..

PlayBoyX 28-07-09 16:20
יש לי מוט ויש לי משקולות אני לא צריך כלוב
אני פשוט לוקח את המוט ושם על הגב
אבל זה מסוכן

Fatboy 28-07-09 16:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי playboyx (הודעה 885878)
יש לי מוט ויש לי משקולות אני לא צריך כלוב
אני פשוט לוקח את המוט ושם על הגב
אבל זה מסוכן
תחשוב שנה קדימה
ותבין את הטמטום של מה שאמרת עכשיו

PlayBoyX 28-07-09 16:45
אתה יכול לבוא למסן?

Melamed 28-07-09 16:45
ממה אתה מפחד?

PlayBoyX 28-07-09 16:46
שאני ידפוק את הגב

Max90kg 28-07-09 16:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי playboyx (הודעה 885905)
שאני ידפוק את הגב
אלפי אנשים עושים סקוואט ולא דופקים את הגב. אל תדאג יהיה בסדר

galSH 28-07-09 17:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי playboyx (הודעה 885878)
יש לי מוט ויש לי משקולות אני לא צריך כלוב
אני פשוט לוקח את המוט ושם על הגב
אבל זה מסוכן
בוא תסביר לי איך אתה מתכוון לשים 100 קילו על הגב.

pickitup 28-07-09 17:09
אתה מתכוון להרים אותו מהרצפה, לעשות סקוואט, ולהחזיר לרצפה?

galSH 28-07-09 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pickitup (הודעה 885921)
אתה מתכוון להרים אותו מהרצפה, לעשות סקוואט, ולהחזיר לרצפה?
ניסית פעם להרים 100 קילו מהריצפה ולשים את זה על הגב אחר-כך? אני מאמין שלא.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ