ישראלבודי - איזה סוג של דדליפט הכי טוב ומומלץ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - איזה סוג של דדליפט הכי טוב ומומלץ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57453)

Niv_g

27-07-09 23:49

איזה סוג של דדליפט הכי טוב ומומלץ?

כותרת.
תודה

hypertrophy

27-07-09 23:50

בלי שום צל של ספק דדליפט קלאסי

Niv_g

28-07-09 00:54

אפשר סירטון שמראה איך עושים בערך כדי שיהיה לי בסיס להסביר למאמנים האוטיסטים בחדר כושר שלי? תודה

moo	28-07-09 03:59

http://www.youtube.com/results?searc...mark+rippetoe+
תבחר

ירין מוסקוביץ

28-07-09 15:07

לי בחדר כושר אמרו שדדליפט סומו הוא הכי מומלץ

bored2death

28-07-09 15:14

נשאל פה על הדרך
בדדליפט קלאסי איך צריך לתפוס את המוט
אחיזה רחבה או ברוחב כתפיים?

Niv_g

28-07-09 15:49

כנס לסירטונים

דרך אגב

מומלץ להחזיק יד רגילה ויד הפוכה או 2 הידיים לאותו כיוון?

bored2death

28-07-09 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Niv_g (הודעה 885854)

כנס לסירטונים

דרך אגב

מומלץ להחזיק יד רגילה ויד הפוכה או 2 הידיים לאותו כיוון?

כנס לסרטונים...

moo	28-07-09 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירין מוסקוביץ (הודעה 885833)

לי בחדר כושר אמרו שדדליפט סומו הוא הכי מומלץ

במקרה המאמנים שלך שמנים עם תחתונים ואוכלים הרבה אורז ?

עדיף קלאסי

Niv_g

28-07-09 17:53

מה ההבדל בין האחיזות בדדליפט?

Nitro Speed

28-07-09 19:20

כשאתה מחזיק עם ידיים הפוכות,הסיכוי שהמוט יחליק וייפול הוא קלוש

the pharmacist

28-07-09 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 885917)

במקרה המאמנים שלך שמנים עם תחתונים ואוכלים הרבה אורז ?

עדיף קלאסי

אתה מלך

arbel2

28-07-09 20:14

תלוי מטרה
אין תשובה מוחלטת

Niv_g

29-07-09 01:06

מטרה? להתחזק ולגדול
אבל מה ההבדל ביניהם יד ככה ויד ככה או שתי הידיים לאותו כיוון

hypertrophy

29-07-09 01:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niv_g (הודעה 886279)

מטרה? להתחזק ולגדול
אבל מה ההבדל ביניהם יד ככה ויד ככה או שתי הידיים לאותו כיוון

אחיזה משולבת עוזרת לך לאחוז טוב יותר
אין שום הבדל ממשי

Niv_g

29-07-09 01:14

משולבת זה צד צד?

בכל מקרה, אני עובד ברגליים גם על סקוואט ולחיצת תאומים בסמית', איפה היית ממליץ לי לשלב את הדדליפט?
כאילו איך אמור להיראות האימון רגליים שלי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:28.