ישראלבודי - עזרה תכנית תזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה תכנית תזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57385)

liav_pn

26-07-09 15:44

עזרה תכנית תזונה

אני מתאמן חודש וחצי חודשיים במכון כושר ואני עובד על מאסה,אני רוצה לדעת אם יש פה מישהו מקצועי שיכול לבנות לי תכנית תזונה כמה ארוחות ביום ומה לאכול בארוחות האלה..
בנוסף לארוחות יש לי שתי תוספי תזונה והם:חומצות אמינו ואבקת חלבונים

נתונים:
גל-15.10
גובה-1.89
משקל-88-90

תודה..

liav_pn

26-07-09 19:04

עזרה אולי ?

menib13

26-07-09 19:11

אחי זה לא הולך ככהזה לוקח זמן ליבנות תפריט

liav_pn

26-07-09 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 884640)

אחי זה לא הולך ככהזה לוקח זמן ליבנות תפריט

אתה לא יכול להפנות אותי לאיזשהו מקום או תכנית מוכנה כבר <?

menib13

26-07-09 19:27

אם אתה רוצה ממש להיתקדם אני ממליץ לך ללכת לתזונאי ככה גם אני עשיתי הלכתי למישו שמבין ותאמין לי התוצאות לא איחרו להגיע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19.